14 mar, 2025

Por Gilberto Ururahy

A vida contemporânea e os riscos à saúde das mulheres

Já não é sem atraso que, nas últimas décadas, a mulher passou a se tornar protagonista
da própria vida, conquistando espaço em ambientes até então majoritariamente
masculinos, como empresas, vida acadêmica e na política. Mas, apesar de avanços tão
significativos em direção à igualdade de gênero, as mulheres enfrentam o desafio de
equilibrar diversas funções e tarefas ao mesmo tempo – o que põe em risco sua saúde e
bem-estar.

Estudo do Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (IPEA) apontou que as mulheres
trabalham, em média, sete horas e meia a mais que os homens por semana, em razão da
chamada “dupla ou tripla jornada”, que inclui tarefas familiares, MBAs, viagens e vida
empresarial.

Entre os resultados do acúmulo de atividades estão os altos níveis de estresse e
ansiedade. Segundo um estudo publicado no The Journal of Brain & Behavior, as
mulheres são duas vezes mais propensas a sofrerem de estresse crônico que os homens.
Além disso, um levantamento da Universidade de Harvard revelou que 80% de todas as
consultas médicas de mulheres no mundo têm relação direta com o estresse vivenciado
no cotidiano.

O estresse impacta em diversos mecanismos do organismo, entre eles o sistema
imunológico, além de ser um importante gatilho para o estilo de vida pouco saudável,
como sedentarismo, tabagismo, consumo em excesso de bebidas alcoólicas, alimentos
gordurosos e açucarados – fatores que favorecem o desenvolvimento de diversas
doenças crônicas, como as do coração, câncer, obesidade, hipertensão arterial e
diabetes – condições que atualmente lideram o ranking das doenças que mais matam
brasileiras entre 30 e 69 anos.

Mais do que nunca, é fundamental que as mulheres estejam atentas aos cuidados
consigo mesmas. Para isso, é preciso buscar formas de manter um estilo de vida
saudável – com alimentação balanceada, horas de sono reparador, prática de exercícios
físicos regulares – gerenciando o estresse e mapeando precocemente fatores de risco,
para a sua saúde. Daí a importância em realizar check-ups periódicos para a
manutenção da saúde e qualidade de vida.

Saúde é prevenção!