Por Maria Helena Carneiro
Quem sou eu?
Carioca, mãe de duas jovens da Geração Z e avó de um gato, bailarina, engenheira química por formação e escritora em construção. Com 32 anos de carreira, 24 deles na TV Globo, liderei o Ecossistema de Treinamento e Desenvolvimento para 115 emissoras e mais de 10 mil colaboradores, estruturando a gestão de conteúdo da Universidade […]
Ver mais
Por Gilberto Ururahy
Verão: os cuidados necessários com a pele
Chegamos à estação mais quente do ano: o verão. E, ano após ano, os recordes de temperatura são frequentemente batidos. Ainda em novembro, quando ainda estávamos na primavera, já rondávamos a casa dos 40 graus. E com o avanço das mudanças climáticas, a previsão não é de clima mais ameno: tudo indica que teremos muito […]
Ver mais
Por Maria Helena Carneiro
Comece 2025 estudando!
Começo 2025 estudando sobre PRODUÇÃO DE CONTEÚDO com a querida Flavia Gamonar e uma turma fantástica. Produzir conteúdo é uma arte combinada com técnica, criatividade e inspiração. Conteúdo traduz objetivos de carreira e revela quem você é profissionalmente: seus conhecimentos, aprendizados e experiências. Mostra sua trajetoria com erros e acertos. Posiciona a sua marca pessoal. […]
Ver mais
Por Gilberto Ururahy
Sete mitos sobre alimentação e atividade física
É bastante comum vermos as pessoas adiando para a segunda-feira seguinte ou para o próximo ano o compromisso com o estilo de vida saudável. Pois bem: o novo ano chegou. E com ele, uma ótima oportunidade para rever hábitos nocivos à saúde. Procrastinar a adoção de um estilo de vida saudável traz apenas prejuízos. No […]
Ver mais
Por Maria Helena Carneiro
Atitudes para deixar para trás em 2025
Você é como água parada, que acumula sujeira, cria mosquito e exala mau cheiro? Seja como um rio: fluido, vivo, em movimento. Um rio atravessa corredeiras, carrega vida, transforma o caminho e, no fim, encontra o mar. Em 2025, entre em movimento. Por isso, deixe para trás: 1. A falta de estudo e de atualização […]
Ver mais
Por Gilberto Ururahy
2025: novo ano, novos hábitos alimentares
Ano novo é temporada de promessas. Depois dos excessos gastronômicos das ceias de Natal e de Ano Novo, é época em que a maioria das pessoas se propõe a rever velhos hábitos e trocá-los por outros, mais saudáveis. A alimentação é uma das práticas mais acessíveis e fáceis de serem revistas. Mas ainda hoje muita […]
Ver mais
Por Maria Helena Carneiro
NÃO ESCREVI ESSE POST!
Mas achei tão fantástico o resumo que o CoAuthor fez do meu 2024 que resolvi publicar, com ajustes, claro! A IA é um apoio apenas para me liberar das atividades operacionais. É um bom companheiro no brainstorming de ideias, resumos e sugestão de fontes. 💡 💡 💡 💡 Em 2024, minha jornada me ensinou que […]
Ver mais
Por Gilberto Ururahy
Prevenção: a importância do diagnóstico precoce
Nada como a conclusão de mais um longo ano de trabalho e compromissos para se atestar que a saúde é o maior valor da vida. Sem ela, não é possível trabalhar, amar, criar, conviver coma família, fazer planos a longo prazo. Portanto, conhecer os fatores de risco para a saúde e adotar medidas para melhorar […]
Ver mais
Por Maria Helena Carneiro
🌊 Reflexões de uma mentora no paraíso 🏝️
Depois de 30 anos na CLT, alcancei a liberdade de ser dona do meu tempo e dos meus horários. Parece um sonho, mas a jornada até aqui teve desafios e escolhas importantes. Neste vídeo, compartilho como aproveito meu refúgio em Alagoas – as Maldivas Brasileiras – para criar, planejar e refletir sobre minha carreira e […]
Ver mais
Por Angela Vega
Cruzando o Portal: de 2024 para 2025
“Para tudo há um tempo, para cada coisa há um momento debaixo dos céus: tempo de nascer e tempo de morrer; tempo de plantar e tempo de arrancar o que se plantou.” (Eclesiastes, capítulo 3, versículos 1-2) No ritmo anual, estamos nos aproximando do portal que separa 2024 de 2025. Também no ritmo diário, cruzamos […]
Ver mais