20 dez, 2020

Por Gilda Palhares

Desvendando a Felicidade no Trabalho

O livro “Desvendando a Felicidade no Trabalho” (Unlocking Happiness at Work) de Jennifer Moss baseia-se em duas décadas de pesquisas científicas com entrevistas e estudos de caso. O livro procura desmascarar o mito de que a felicidade no trabalho é um desperdício.

O livro apresenta sugestões de como a felicidade pode ter um forte impacto no ambiente de trablaho oferencendo um maior senso de propósito.

A autora fala sobre como ser mais feliz e tornar os outros mais felizes através do poder de hábitos saudáveis, da inteligência emocional e de uma abordagem inovadora.

O livro contém estudos de casos valiosos de empresas como The Body Shop, Misfit Inc., Zappos e Lululemon.

De acordo com Moss, estamos com olhar errado em relação a felicidade. Na opinião dela, a felicidade é uma escolha que devemos conscientemente fazer todos os dias. Moss infere que a sociedade foi vítima de falsas ideias quando se trata de felicidade. Esta felicidade segundo Moss é:

• É intangível.
• Não pode ser alcançada.
• Não é algo que você deva perseguir.

Quanto mais buscamos a felicidade, mais difícil fica obtê-la. Felicidade, na opinião de Moss, vem depois de você trabalhar na construção de aspectos como resiliência, eficácia, otimismo, esperança, gratidão e compaixão.

Passamos muito tempo trabalhando logo deveríamos procurar maneiras de buscar a felicidade nos lugares que passamos a maior parte do nosso tempo.

Ações mais simples, repetidas a cada dia, têm a capacidade de alcançar resultados favoráveis. Conectar-se com seus colegas e tentar conhecê-los melhor pode ajudar muito na construção de um ambiente agradável.

Moss sugere que você use o horário de café para se socializar pelo menos uma vez por semana ou encontrar oportunidades para ir até a mesa de alguém com quem você não está familiarizado para dizer olá. Uma conexão rápida também pode levar a mais oportunidades de colaboração.

Também é importante adquirir o hábito de agradecer. Você pode fazer isso enviando uma mensagem rápida de agradecimento ou enviar mensagens de texto para alguém sobre um trabalho bem feito. Um pequeno elogio tem um grande impacto.

O livro nos encoraja a focar na criação de novos hábitos, um de cada vez. Embora isso possa demorar um pouco, de acordo com Moss, quando a felicidade é alcançada, os impactos positivos são sentidos quase que imediatamente.

Então, que tal utilizarmos um pouquinho do nosso tempo para refletir e criar novos hábitos para gerar mais bem estar no nosso ambiente de trabalho?