{"id":1415,"date":"2020-12-21T16:23:06","date_gmt":"2020-12-21T19:23:06","guid":{"rendered":"http:\/\/eduvir.com.br\/hmlg\/?p=1415"},"modified":"2020-12-21T16:23:06","modified_gmt":"2020-12-21T19:23:06","slug":"como-permanecer-motivado-e-positivo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/eduvir.com.br\/novo\/2020\/12\/21\/como-permanecer-motivado-e-positivo\/","title":{"rendered":"Como permanecer motivado e positivo?"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea descreveria o isolamento como uma situa\u00e7\u00e3o particularmente positiva e motivacional? Mais prov\u00e1vel que n\u00e3o. Mas, para os professores, \u00e9 t\u00e3o importante quanto sempre permanecer positivo, manter-se motivado e continuar a brilhar em benef\u00edcio de voc\u00ea e de seus alunos. Conversamos com o\u00a0Dr. Andy Cope<\/a>, professor qualificado, autor de best-sellers, acad\u00eamico e \u2026 especialista em felicidade! Agora isso soa como um trabalho que o deixaria de bom humor. Quando se trata de manter o \u00e2nimo elevado durante a pandemia, ele \u00e9 a pessoa que pede dicas \u2026 assim temos.<\/p>\n

Nunca houve um momento mais apropriado para elevar a agenda de bem-estar e se concentrar em como voc\u00ea pode permanecer motivado e positivo. Quero espalhar uma alegria t\u00e3o necess\u00e1ria durante esse per\u00edodo, ent\u00e3o, aqui est\u00e3o algumas das minhas felicidades favoritas de felicidade que voc\u00ea pode experimentar.<\/p>\n

D\u00ea a si mesmo um ABRA\u00c7O<\/strong><\/p>\n

Um ABRA\u00c7O \u00e9 um objetivo incrivelmente grande e enorme; isso \u00e9 algo que realmente te inspira quando se trata de ensinar. Um ABRA\u00c7O \u00e9 enorme. Estica voc\u00ea. Por favor, n\u00e3o aceite a mediocridade. Os ABRA\u00c7OS tamb\u00e9m trabalham para seus alunos. Incentive-os a estabelecer metas desafiadoras. Fa\u00e7a com que eles visualizem como atingiram seus grandes objetivos e, em seguida, pergunte \u201co que voc\u00ea precisava fazer para que isso acontecesse?\u201d.<\/p>\n

Escreva uma lista dos 10 melhores momentos mais felizes da sua vida<\/strong><\/p>\n

Em tempos de escurid\u00e3o, pode ser dif\u00edcil lembrar de todos os momentos felizes. Tire um tempo do seu dia para escrever sua lista. A regra geral \u00e9 que a felicidade vem de fazer coisas em vez de acumular coisas. Durante esse per\u00edodo, aproveite ao m\u00e1ximo o que voc\u00ea pode fazer e n\u00e3o se concentre no que n\u00e3o pode. Aproveite ao m\u00e1ximo esse tempo, concentre-se no que o faz feliz e fa\u00e7a mais!<\/p>\n

Tr\u00eas coisas boas<\/strong><\/p>\n

No final de cada dia \u00fatil, gaste cinco minutos anotando tr\u00eas coisas que foram bem e por qu\u00ea. Concentre-se neles e use-os para motiv\u00e1-lo para a pr\u00f3xima semana.<\/p>\n

Comprometer-se a fazer algum exerc\u00edcio<\/strong><\/p>\n

N\u00e3o precisa ser muito extenuante. Todos os dias, tire algum tempo da tela e exercite-se por 20 minutos. Pode parecer uma tarefa na \u00e9poca, mas libera todos os tipos de grandes endorfinas que infundir\u00e3o um brilho novo e o levar\u00e3o a marcar esses dois ensaios finais.<\/p>\n

Cuidado com o princ\u00edpio 90\/10<\/strong><\/p>\n

Isto afirma que 10% da sua felicidade depende das coisas que lhe acontecem, enquanto 90% impressionantes dependem de como voc\u00ea reage a esses eventos. Durante suas intera\u00e7\u00f5es di\u00e1rias com os alunos, reuni\u00f5es com colegas e tempo gasto com os entes queridos, fa\u00e7a uma escolha consciente de ter uma atitude positiva.<\/p>\n

Uma carta de gratid\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Este \u00e9 o desafio final da felicidade. Pense em algu\u00e9m que realmente ajudou e apoiou voc\u00ea durante esse per\u00edodo; pode ser um colega, um membro da fam\u00edlia ou at\u00e9 um estudante. Escreva-lhes uma carta, de cora\u00e7\u00e3o, que diga como eles s\u00e3o \u00f3timos e quanto sua ajuda significou. N\u00e3o basta envi\u00e1-lo por e-mail e permitir que eles leiam em sua pr\u00f3pria cabe\u00e7a. Leia para eles em voz alta.<\/p>\n

Felicidade X Rabugice<\/strong><\/p>\n

Lembra do seu primeiro caf\u00e9 na sala dos professores? Meu co-autor, Gavin, faz. Cheio de pessoas miser\u00e1veis, era! At\u00e9 que uma pessoa decidiu brilhar.<\/p>\n

Lembre-se, voc\u00ea \u00e9 o ingrediente secreto. O bem-estar e a capacidade de brilhar s\u00e3o menos as suas circunst\u00e2ncias no mundo ao seu redor e mais o que est\u00e1 acontecendo em sua pr\u00f3pria mente. Mantenha-se positivo, reserve um tempo para sair do trabalho, aprender novas habilidades e se concentrar em si mesmo. Lembre-se de que o bloqueio n\u00e3o precisa significar um colapso.<\/p>\n

Fique feliz!<\/strong><\/p>\n

Se voc\u00ea agora est\u00e1 inspirado a trazer mais felicidade \u00e0 sua experi\u00eancia de bloqueio, pode explorar ainda mais o bem-estar mental com a\u00a0Dra. Radha Modgil<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Fonte: https:\/\/wordsonwonder.com\/2019\/07\/26\/andy-cope-happiness-doctor-71\/<\/p>\n

Andy Cope \u2013 Happiness Doctor\u00a0(#71)<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea descreveria o isolamento como uma situa\u00e7\u00e3o particularmente positiva e motivacional? Mais prov\u00e1vel que n\u00e3o. Mas, para os professores, \u00e9 t\u00e3o importante quanto sempre permanecer positivo, manter-se motivado e continuar a brilhar em benef\u00edcio de voc\u00ea e de seus alunos. Conversamos com o\u00a0Dr. Andy Cope, professor qualificado, autor de best-sellers, acad\u00eamico e \u2026 especialista em […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1416,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1415"}],"collection":[{"href":"http:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1415"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1417,"href":"http:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1415\/revisions\/1417"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1416"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}