{"id":1569,"date":"2020-12-21T11:12:46","date_gmt":"2020-12-21T14:12:46","guid":{"rendered":"http:\/\/eduvir.com.br\/hmlg\/?p=1569"},"modified":"2021-01-07T11:13:09","modified_gmt":"2021-01-07T14:13:09","slug":"2020-o-ano-em-que-a-saude-foi-prioridade","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/eduvir.com.br\/novo\/2020\/12\/21\/2020-o-ano-em-que-a-saude-foi-prioridade\/","title":{"rendered":"2020: o ano em que a sa\u00fade foi prioridade"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>Pandemia serviu de alerta para os cuidados na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>H\u00e1 30 anos trabalho para promover o conceito de que\u00a0<strong>preven\u00e7\u00e3o \u00e9 sa\u00fade<\/strong>. Ao lado de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, controle de peso, sono reparador e pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos,\u00a0<strong>fazer exames de rotina e interpretar os sinais enviados pelo corpo \u00e9 uma das mais poderosas e eficientes formas de cuidado<\/strong>\u00a0consigo mesmo e, por consequ\u00eancia, com aqueles que amamos.<\/p>\n<p>H\u00e1 d\u00e9cadas afirmo que um estilo de vida saud\u00e1vel afasta o risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. A alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada retarda o envelhecimento e melhora o humor; a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios fortalece a imunidade, auxilia no controle do estresse e do peso, o sono reparador rep\u00f5e as energias necess\u00e1rias ao corpo e melhora o bem-estar geral e os check-ups m\u00e9dicos peri\u00f3dicos contribuem na corre\u00e7\u00e3o de eventuais fatores de risco para a sa\u00fade quando dos exames preventivos. Estudo publicado pela Associa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica Americana mostrou que\u00a0<strong>esses h\u00e1bitos, adotados em conjunto, respondem por uma redu\u00e7\u00e3o de 80% no risco de desenvolvimento das doen\u00e7as cr\u00f4nicas mais comuns<\/strong>.<\/p>\n<p>Inesperadamente, todos estes ensinamentos foram repetidos como mantras em 2020. Se a pandemia de Covid-19 atingiu a todos,\u00a0<strong>n\u00e3o h\u00e1 d\u00favida que foi mais grave para aqueles que sofriam de alguma comorbidade<\/strong>. Pesquisa da Fiocruz rec\u00e9m-divulgada estima que\u00a0<strong>um em cada tr\u00eas brasileiros adultos, ou seja, cerca de 50 milh\u00f5es de pessoas, tem ao menos um dos cinco fatores de risco que podem agravar a Covid-19<\/strong>: diabetes, hipertens\u00e3o, doen\u00e7as pulmonares, card\u00edacas, ou s\u00e3o idosos.<\/p>\n<p>Para 2021 temos a expectativa de uma vacina que detenha a transmiss\u00e3o do v\u00edrus. Por\u00e9m, volto a afirmar que\u00a0<strong>para muitas outras doen\u00e7as temos uma \u201cvacina natural\u201d: um estilo de vida saud\u00e1vel<\/strong>. Ele melhora a imunidade, sem dor, sem efeito colateral, na dose certa, \u00e9 democr\u00e1tico e pode ser praticado por qualquer pessoa.<\/p>\n<p>O in\u00edcio de um novo ano \u00e9 sempre tempo de renova\u00e7\u00e3o de esperan\u00e7as e, por que n\u00e3o, de h\u00e1bitos. Que os percal\u00e7os de 2020 sirvam como um convite:\u00a0<strong>que cada leitor que fa\u00e7a de 2021 o ano em que a preven\u00e7\u00e3o na sa\u00fade continuar\u00e1 sendo prioridade<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Feliz Natal, com sa\u00fade!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pandemia serviu de alerta para os cuidados na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as &nbsp; H\u00e1 30 anos trabalho para promover o conceito de que\u00a0preven\u00e7\u00e3o \u00e9 sa\u00fade. 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