O que \u00e9 mais importante para voc\u00ea, felicidade ou sucesso? Segundo o psic\u00f3logo Daniel Gilbert, professor de psicologia em Harvard, a felicidade \u00e9 o objetivo final de praticamente todas as decis\u00f5es que tomamos na vida (Gilbert, 2010).<\/p>\n
Gilbert sugere que o sucesso vai depender se uma determinada situa\u00e7\u00e3o deu sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, felicidade ou contentamento.<\/p>\n
Nos \u00faltimos anos as pesquisas sobre o tema est\u00e3o muito mais focadas no conceito de felicidade e o que realmente significa ser feliz.<\/p>\n
Segundo a pesquisa feita por Sonja Lyubomirsky PhD.no livro \u201cThe Happiness Diet\u201d (A Dieta da Felicidade) quarenta por cento das atitudes que nos tornam felizes est\u00e3o ao nosso alcance.<\/p>\n
Lyubomirsky estuda a felicidade h\u00e1 quase duas d\u00e9cadas e a sua pesquisa est\u00e1 liderando o estudo cient\u00edfico com base nas interven\u00e7\u00f5es que podem ajudar a aumentar a felicidade humana.<\/p>\n
Ent\u00e3o temos que nos perguntar, o que vem primeiro \u2013 felicidade ou sucesso?<\/p>\n
Nunca teremos 100% de certeza para dizer qual \u00e9 mais importante mas sabemos que sucesso e felicidade est\u00e3o diretamente ligados.<\/p>\n
A Diferen\u00e7a Entre os Dois<\/strong><\/p>\n Definir felicidade n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil. Todo mundo define de forma diferente. Algumas pessoas podem encontrar a felicidade em pequenas coisas como um dia na praia, encontro com a fam\u00edlia, ser reconhecido no trabalho.<\/p>\n A Psicologia Positiva define uma pessoa feliz como algu\u00e9m que sente emo\u00e7\u00f5es positivas com frequ\u00eancia , como alegria e orgulho, e emo\u00e7\u00f5es negativas n\u00e3o t\u00e3o frequentes, como tristeza ou ansiedade. (Lyubomirsky et al., 2005).<\/p>\n A felicidade tamb\u00e9m est\u00e1 relacionada \u00e0 satisfa\u00e7\u00e3o com a vida, valoriza\u00e7\u00e3o da vida e momentos de prazer. Em geral, a felicidade esta relacionada \u00e0s experi\u00eancias que geram as emo\u00e7\u00f5es positivas.<\/p>\n Ent\u00e3o definir sucesso tamb\u00e9m pode ser desafiador. No dicion\u00e1rio sucesso \u00e9 definido como:<\/p>\n \u201cO fato de obter ou alcan\u00e7ar riqueza, respeito ou fama.\u201d<\/p>\n No entanto, essa defini\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 completa em muitos aspectos. O sucesso \u00e9 muito mais do que um mero sucesso financeiro, porque nos sentimos bem-sucedidos em outras \u00e1reas da vida, como no amor, nos relacionamentos com os amigos, na sa\u00fade, na atividade que exercemos e em v\u00e1rias outras situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Qual deles \u00e9 mais importante?<\/strong><\/p>\n Sucesso relacionado a riqueza financeira n\u00e3o significa necessariamente felicidade e seguran\u00e7a.<\/p>\n Se somos bem-sucedidos fianceiramente, mas infelizes na nossa vida pessoal n\u00e3o \u00e9 bom. Se estamos vivendo \u00f3timos momentos na nossa vida pessoal mas ainda lutando por sucesso ou com quest\u00f5es financeiras a serem resolvidas tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 bom.<\/p>\n De certa forma ambos os indicadores est\u00e3o interligados. A felicidade afeta nosso grau de sucesso e nosso grau de sucesso afeta nossa felicidade.<\/p>\n \u00a0<\/strong>O sucesso traz Felicidade e Realiza\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n Richard St. John autor e especialista no tema Sucesso nos diz que o sucesso n\u00e3o \u00e9 uma via de m\u00e3o \u00fanica, mas uma jornada constante. Em seu Ted Talk St.John fala sobre sua jornada pessoal de sucesso.<\/p>\n Para St John temos que estar constantemente desenvolvendo ideias novas e novas paix\u00f5es. Tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio lembrar a raz\u00e3o pela qual come\u00e7amos a fazer o que estamos fazendo.<\/p>\n Nos \u00e9 ensinado que devemos atingir determinados marcos na nossa vida. Estudamos para sermos bons alunos, depois para entrar na faculdade, procuramos trabalhar no que gostamos e vivermos relacionamentos saud\u00e1veis. Esta busca de felicidade e sucesso continua por toda a nossa vida.<\/p>\n Entretanto existe um equ\u00edvoco em achar que cada uma dessas coisas nos far\u00e1 feliz. A verdade pode muito bem ser que nenhuma dessas situa\u00e7\u00f5es est\u00e3o relacionados com um algum grau de felicidade.<\/p>\n O que ocorre \u00e9 que quando atingimos as nossas metas individuais nos sentimos felizes por um tempo. Eventualmente, descobrimos que precisamos estabelecer novas metas para alcan\u00e7ar um grau ainda mais alto de sucesso para obtermos a mesma sensa\u00e7\u00e3o. Tudo isso nos leva a pensar: o sucesso traz felicidade e satisfa\u00e7\u00e3o?<\/p>\n Poder\u00edamos ent\u00e3o eventualmente refletir sobre a ideia de que a felicidade n\u00e3o est\u00e1 de modo algum relacionada \u00e0s metas estabelecidas e na realiza\u00e7\u00e3o delas, mas sim encontrar essa sensa\u00e7\u00e3o de felicidade e alegria dentro de n\u00f3s mesmos e em nosso dia a dia.<\/p>\n Se realmente pensarmos sobre isso, podemos supor que o sucesso n\u00e3o gera felicidade, mas a felicidade pode gerar o sucesso e podemos at\u00e9 atrair o sucesso com atitudes positivas.<\/p>\n Sabendo disso, tamb\u00e9m \u00e9 importante avaliar algumas a\u00e7\u00f5es que somos capazes de praticar para nos sentirmos felizes no presente. A\u00e7\u00f5es baseadas em estudos cient\u00edficos tais como:<\/p>\n Expressar Gratid\u00e3o<\/strong>\u00a0\u2013 Voc\u00ea pode ser grato por muitas coisas, como sua sa\u00fade, seus filhos, sua casa, ou at\u00e9 mesmo o fato de que voc\u00ea tem o que comer.<\/p>\n Praticar algo Desafiador<\/strong>\u00a0\u2013 Manter seu c\u00e9rebro ativo praticando algo desafiador \u00e9 estimulante. Aprender um idioma, tocar um instrumento ou fazer y\u00f4ga. Tente fazer algo que voc\u00ea pode melhorar para desafiar a si mesmo.<\/p>\n Conectar-se com as Pessoas<\/strong>\u00a0\u2013 Manter contato com outras pessoas \u00e9 essencial para uma vida saud\u00e1vel. N\u00e3o importa se \u00e9 por telefone ou pessoalmente, apenas o ato de conectar-se nos ajuda a nos sentir melhor.<\/p>\n N\u00e3o Procrastinar<\/strong>\u00a0\u2013 N\u00e3o ficar adiando atividades que devem ser realizadas. Fazer as coisas acontecerem nos ajuda a nos sentirmos proativos e orgulhosos.<\/p>\n Agu\u00e7ar a Curiosidade<\/strong>\u00a0\u2013 Nunca pare de aprender ou ser curioso! Ler um novo livro, assistir a um document\u00e1rio ou ter conversas significativas pode ajud\u00e1-lo a se sentir melhor tamb\u00e9m.<\/p>\n Estar aberto a Novas Experi\u00eancias<\/strong>\u00a0\u2013 Estar aberto a novas experi\u00eancias \u00e9 divertido e encorajador.<\/p>\n Expressar Afei\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0\u2013 De acordo com Virginia Satir, respeitada terapeuta norte-americana, cada um de n\u00f3s precisa de quatro abra\u00e7os por dia s\u00f3 para sobreviver! Oito abra\u00e7os por dia s\u00e3o sugeridos para manuten\u00e7\u00e3o e doze abra\u00e7os por dia s\u00e3o sugeridos para o crescimento. Os abra\u00e7os podem reduzir o estresse e elevar o nosso humor.<\/p>\n Ter Compaix\u00e3o \u2013\u00a0<\/strong>Desenvolver a compaix\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 importante. Ter interesse nos outros e nas suas hist\u00f3rias gera bem-estar. Fazer pequenos atos aleat\u00f3rios de bondade para pessoas que voc\u00ea n\u00e3o conhece ou aqueles que voc\u00ea ama e depois observe como isso faz voc\u00ea se sentir.<\/p>\n Fortalecer os Relacionamentos<\/strong>\u00a0\u2013 Relacionamentos pr\u00f3ximos significam mais do que dinheiro ou fama. Os relacionamentos s\u00e3o o que mant\u00eam as pessoas felizes durante toda a vida. Esses la\u00e7os importantes com outras pessoas nos ajuda a nos proteger dos descontentamentos da vida. Eles tamb\u00e9m nos protegem do decl\u00ednio mental e f\u00edsico.<\/p>\n <\/p>\n