{"id":1910,"date":"2021-05-17T17:45:12","date_gmt":"2021-05-17T20:45:12","guid":{"rendered":"http:\/\/eduvir.com.br\/novo\/?p=1910"},"modified":"2021-05-17T17:45:12","modified_gmt":"2021-05-17T20:45:12","slug":"positividade-toxica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/2021\/05\/17\/positividade-toxica\/","title":{"rendered":"Positividade T\u00f3xica"},"content":{"rendered":"

A primeira vez que li o termo positividade t\u00f3xica<\/strong> fiquei instigada a saber mais sobre o tema. Costumo ler as publica\u00e7\u00f5es do site PositivePsychology<\/a> e me deparei com o seguinte texto: \u201cPositividade T\u00f3xica na Psicologia – como evitar a armadilha da positividade\u201d. \u00a0Compartilho alguns trechos que achei interessante comentar:<\/p>\n

\u201cBasta ter pensamentos felizes!\u201d<\/p>\n

\u201cN\u00e3o se preocupe, seja feliz!\u201d<\/p>\n

“Olhe pelo lado bom!”<\/p>\n

“Poderia ser pior!”<\/p>\n

“Apenas boas vibra\u00e7\u00f5es!”<\/p>\n

Embora bem intencionadas, as frases acima podem ser prejudiciais. A generaliza\u00e7\u00e3o e o constante encorajamento de emo\u00e7\u00f5es otimistas \u00e9 chamado de positividade t\u00f3xica<\/strong>. A positividade tem hora e lugar mas, quando inoportuna ou colocada em uma situa\u00e7\u00e3o inadequada ela pode ser perigosa. A justa medida \u00e9 a melhor alternativa.<\/p>\n

Mas o que \u00e9 positividade t\u00f3xica<\/strong> de acordo com a psicologia? \u00c9 enfatizar o compartilhamento apenas de emo\u00e7\u00f5es e pensamentos otimistas em todos os momentos, especialmente quando as coisas est\u00e3o dif\u00edceis. Essa abordagem \u00e9 desfavor\u00e1vel porque desconsidera as emo\u00e7\u00f5es negativas.<\/p>\n

Alguns autores descrevem a positividade t\u00f3xica<\/strong> como a rejei\u00e7\u00e3o de qualquer reconhecimento de estresse, negatividade e poss\u00edveis caracter\u00edsticas incapacitantes do trauma. Tamb\u00e9m pode ser definida como o incentivo permanente e uma\u00a0 tend\u00eancia excessiva de ver apenas o lado bom de algo e n\u00e3o compreender a emo\u00e7\u00e3o que acompanha uma determinada experi\u00eancia.<\/p>\n

Logo, como evitar o uso de positividade t\u00f3xica<\/strong>? A empatia \u00e9 um elemento essencial em qualquer relacionamento, pois precisamos saber como est\u00e3o as pessoas em rela\u00e7\u00e3o as suas emo\u00e7\u00f5es. O mantra “apenas boas vibra\u00e7\u00f5es” desvaloriza os sentimentos das pessoas e transmite uma mensagem de rejei\u00e7\u00e3o, o que pode ser nocivo.<\/p>\n

E por que recorremos \u00e0 positividade t\u00f3xica<\/strong>? \u00c0s vezes n\u00e3o encontramos\u00a0 as palavras certas para dizer \u00e0 pessoa que luta com uma emo\u00e7\u00e3o negativa. Ajustar a linguagem pode nos ajudar a evitar positividade t\u00f3xica<\/strong>. Deve-se evitar o uso de frases como “poderia ser pior” e “olhe pelo lado bom”. Embora essas frases pare\u00e7am \u00fateis para encorajar uma atitude positiva, elas s\u00e3o prejudiciais se usadas inadequadamente.<\/p>\n

O texto tamb\u00e9m recomenda alguns materiais sobre o perigo da positividade t\u00f3xica <\/strong>que valem a pena conferir:<\/p>\n

. Podcast \u201cDare to Lead\u201d da Bren\u00e9 Brown, entrevistando a PhD Susan David, autora do livro \u201cAgilidade Emocional: Abra Sua Mente, Aceite as Mudan\u00e7as e Prospere no Trabalho e na Vida<\/a>.<\/p>\n

. \u201cTED Talk How Toxic Positivity Leads to More Suffering\u201d Mahmoud Khedr | TEDxMenloCollege.<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Fonte: texto traduzido e adaptado \u201cToxic Positivity in Psychology: How to Avoid the Positivity Trap\u201d<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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