Campeonato lembra a import\u00e2ncia da pr\u00e1tica esportiva para a sa\u00fade e qualidade de vida<\/p>\n
Um dos pontos que mais ressaltamos nas consultas p\u00f3s-check-up m\u00e9dico com clientes da MedRio Check-up \u00e9 a relev\u00e2ncia da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos na conquista de sa\u00fade e qualidade de vida. Aliado a uma alimenta\u00e7\u00e3o de qualidade, sono regenerador e consumo moderado de \u00e1lcool, \u00e9 a f\u00f3rmula perfeita para se ter uma boa sa\u00fade.<\/p>\n
Nesse sentido, os Jogos Ol\u00edmpicos s\u00e3o o apogeu do que o esporte pode fazer na vida de um indiv\u00edduo. Nadadores como Gustavo Borges e Cesar Cielo j\u00e1 declararam que come\u00e7aram a nadar como forma de amenizar os efeitos da asma. Acabaram se tornando medalhistas ol\u00edmpicos. Voc\u00ea n\u00e3o precisa ser atleta ol\u00edmpico para praticar regularmente uma atividade f\u00edsica.<\/p>\n
Os exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o um poderoso aliado no combate ao estresse, no controle de peso, no aumento do bem estar, na melhora da concentra\u00e7\u00e3o, na qualidade do sono, na libido e no combate a transtornos como depress\u00e3o e ansiedade. Como se n\u00e3o houvesse argumentos suficientes, recente pesquisa publicada na revista cient\u00edfica \u201cSports Medicine\u201d acaba de apontar que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios regulares, de intensidade m\u00e9dia a alta, pode potencializar a imunidade das pessoas. Uma pessoa que se exercita com frequ\u00eancia possui 50% mais chances de produzir mais anticorpos ap\u00f3s a imuniza\u00e7\u00e3o que um sedent\u00e1rio.<\/p>\n
Outro artigo, este publicado no peri\u00f3dico cient\u00edfico \u201cBritish Journal of Sports Medicine\u201d, mostrou que pacientes sedent\u00e1rios nos dois anos anteriores \u00e0 pandemia t\u00eam um risco maior de interna\u00e7\u00e3o, irem para a UTI ou at\u00e9 morrerem da doen\u00e7a. O risco de ser sedent\u00e1rio s\u00f3 n\u00e3o \u00e9 maior que a idade avan\u00e7ada ou hist\u00f3rico de transplante de \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n
Seria um trabalho bastante interessante e ilustrativo (liderado pelo Comit\u00ea Ol\u00edmpico Internacional e a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade) a realiza\u00e7\u00e3o de pesquisa, relacionando o n\u00famero de mortes ocorridas na pandemia em atletas. Seguramente, o n\u00famero seria desprez\u00edvel. A conclus\u00e3o clara \u00e9 que o estilo de vida saud\u00e1vel, incluindo-se a atividade f\u00edsica regular e os exames preventivos, representam a melhor vacina para a popula\u00e7\u00e3o e sem efeitos colaterais.<\/p>\n
O sedentarismo est\u00e1 relacionado \u00e0s diversas doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como diabetes, press\u00e3o alta, doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, osteoporose, que aparecem cada vez mais cedo na popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), o sedentarismo \u00e9 considerado o quarto principal fator de risco de morte em todo o mundo. Outra pesquisa recente mostrou que ele mata mais que o h\u00e1bito de fumar.<\/p>\n
Para usufruir de todas as vantagens do esporte n\u00e3o \u00e9 preciso muito esfor\u00e7o. Nossa cidade \u00e9 uma verdadeira academia \u00e0 c\u00e9u aberto, com mar, lagoa, quadras, pistas de corrida e de bicicleta. Poucos lugares do mundo s\u00e3o t\u00e3o democr\u00e1ticos em oferta de \u00e1reas para pr\u00e1tica esportiva.<\/p>\n
Portanto, n\u00e3o procrastine mais, \u00e0 espera da \u201cpr\u00f3xima segunda-feira\u201d, exercite-se e coloque seus exames preventivos em dia. Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n
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