Perspectiva de retomada da vida como era antes da pandemia faz pensar nos aprendizados – e sequelas – dos \u00faltimos anos<\/p>\n
As \u00faltimas semanas deram um alento de que a pandemia come\u00e7a a demonstrar sinais de enfraquecimento em todo o mundo. Apesar da maior capacidade de contamina\u00e7\u00e3o, as variantes se mostraram menos letais, ainda mais entre os indiv\u00edduos com o ciclo vacinal completo. At\u00e9 mesmo a OMS j\u00e1 come\u00e7a a especular a reclassifica\u00e7\u00e3o da pandemia para endemia.<\/p>\n
Olhando em perspectiva, s\u00e3o muitos os ensinamentos trazidos pela pandemia nos \u00faltimos dois anos. O exerc\u00edcio da empatia pelos menos privilegiados, que vivem em situa\u00e7\u00e3o de risco e que n\u00e3o tinham a alternativa de \u201cficar em casa\u201d, como apregoou-se \u00e0 \u00e9poca. A resili\u00eancia dos indiv\u00edduos foi testada ao limite por seguidos adiamentos, novas ondas e medidas restritivas. Boa parte da popula\u00e7\u00e3o se descobriu mais forte do que supunha. No dia a dia, novos h\u00e1bitos de higiene parecem ter chegado definitivamente, como lavar as m\u00e3os com frequ\u00eancia ou usar \u00e1lcool gel.<\/p>\n
No \u00e2mbito profissional, as empresas foram obrigadas a se reinventar em quest\u00e3o de semanas. Inova\u00e7\u00f5es que eram estudadas sem pressa foram implementadas pelas corpora\u00e7\u00f5es \u00e0 toque de caixa. Para manterem-se em atividade, grande parte das empresas migrou para o trabalho remoto de casa, interagindo apenas por telas.<\/p>\n
Por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel pensar na vida p\u00f3s-pandemia sem sequelas mentais e f\u00edsicas. O recorrente \u201cstop and go\u201d das orienta\u00e7\u00f5es sanit\u00e1rias levam os indiv\u00edduos ao limite. \u00c9 grande o n\u00famero de casos de pessoas deprimidas e estressadas. No ambiente de trabalho, a imposi\u00e7\u00e3o do home office gerou quadros de ansiedade e burnout. Os compromissos profissionais se mudaram para dentro da casa dos colaboradores. O resultado \u00e9 aumento do sedentarismo, do consumo de \u00e1lcool e cigarro, alimenta\u00e7\u00e3o rica em gorduras e carboidratos e noites mal dormidas; uma heran\u00e7a de um estilo de vida ruim para a vida p\u00f3s-Covid, que se avizinha cada vez mais depressa.<\/p>\n
Tendo em vista que a absoluta maioria das mortes de Covid-19 foram em decorr\u00eancia da idade dos pacientes combinada com comorbidades \u2013 diabetes, press\u00e3o alta, doen\u00e7as cardiorrespirat\u00f3rias \u2013 os \u00faltimos dois anos deixaram patente a import\u00e2ncia do estilo de vida saud\u00e1vel a longo prazo na busca da longevidade com autonomia.<\/p>\n
Um legado ineg\u00e1vel da pandemia \u00e9 a defesa veemente de h\u00e1bitos cotidianos como a maneira mais f\u00e1cil e segura de garantir sa\u00fade a longo prazo: alimentar-se bem, praticar exerc\u00edcios, evitar o tabagismo, consumir bebidas alc\u00f3olicas com modera\u00e7\u00e3o, ter noites de sono reparadoras e fazer exames peri\u00f3dicos.<\/p>\n
Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n
Fonte da imagem: Internet\/Reprodu\u00e7\u00e3o –\u00a0Leia mais em: https:\/\/vejario.abril.com.br\/coluna\/gilberto-ururahy\/retorno-vida-sem-covid-19\/<\/p>\n
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