Pesquisa americana conclui que praticar atividade f\u00edsica aumenta o controle sobre o instinto de consumir alimentos n\u00e3o-saud\u00e1veis<\/p>\n
Em nosso exames preventivos realizados na MedRio Check-up, reiteramos com nossos clientes a import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos como uma das melhores ferramentas para se prevenir doen\u00e7as e garantir a longevidade com autonomia. Ele \u00e9 importante, por exemplo, para se evitar doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes e melhorar a qualidade do sono. Agora, pesquisa da Universidade de Washington constatou mais uma vantagem importante: a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas diminui o desejo por alimentos gordurosos<\/strong>.<\/p>\n Segundo a revista cient\u00edfica Obesity<\/em>, a inten\u00e7\u00e3o dos pesquisadores era testar a hip\u00f3tese de que os exerc\u00edcios poderiam atuar no per\u00edodo conhecido como \u201cincuba\u00e7\u00e3o do desejo\u201d<\/strong>, ou seja, fase em que ignorar certos tipos de alimentos por tempos prolongados aumenta a vontade de consumi-los.<\/p>\n O que os cientistas conclu\u00edram \u00e9 que, al\u00e9m da manuten\u00e7\u00e3o ou perda do peso, o exerc\u00edcio ajuda a aumentar o controle sobre o instinto de consumir alimentos que n\u00e3o sejam saud\u00e1veis, como fast food<\/em><\/strong>. Ainda de acordo com os pesquisadores, este tipo de alimento pode causar um efeito viciante no c\u00e9rebro, o que pode ser agravado em uma dieta com restri\u00e7\u00e3o de comidas gordurosas.<\/p>\n A rela\u00e7\u00e3o intr\u00ednseca entre pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o aparece tamb\u00e9m em outras pesquisas. Segundo dados da Vigil\u00e2ncia de Fatores de Risco e Prote\u00e7\u00e3o para Doen\u00e7as Cr\u00f4nicas (Vigitel) do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, 16% dos entrevistados assumem-se sedent\u00e1rios e 48% dos brasileiros declaram n\u00e3o fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos suficiente<\/strong>, ou seja, quase metade da popula\u00e7\u00e3o adulta do pa\u00eds. As estat\u00edsticas referentes aos nossos pacientes confirmam a falta da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos: 65% deles assumem que s\u00e3o sedent\u00e1rios<\/strong>. Isto implica diretamente em outros percentuais preocupantes: 63% tem sobrepeso e 20% s\u00e3o obesos.<\/p>\n \u201cEstamos sempre buscando uma p\u00edlula m\u00e1gica para a sa\u00fade e a verdade \u00e9 que o exerc\u00edcio f\u00edsco \u00e0 nossa disposi\u00e7\u00e3o, com todos os seus benef\u00edcios\u201d, resumiu Travis Brown, um dos autores do estudo americano. Sempre insistimos neste ponto com nossos clientes: a melhor vacina para qualquer doen\u00e7a \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o, acess\u00edvel a todos, por meio de um estilo de vida saud\u00e1vel<\/strong>, ou seja, boa alimenta\u00e7\u00e3o, consumir moderado de \u00e1lcool, e sono reparador al\u00e9m, claro, da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n <\/p>\n Imagem: pexels.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pesquisa americana conclui que praticar atividade f\u00edsica aumenta o controle sobre o instinto de consumir alimentos n\u00e3o-saud\u00e1veis Em nosso exames preventivos realizados na MedRio Check-up, reiteramos com nossos clientes a import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos como uma das melhores ferramentas para se prevenir doen\u00e7as e garantir a longevidade com autonomia. Ele \u00e9 importante, por exemplo, para […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":2600,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2599"}],"collection":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2599"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2599\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2601,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2599\/revisions\/2601"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2599"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2599"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2599"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}