Al\u00e9m da paix\u00e3o pelo cinema, tenho prazer na leitura. Estava um pouco afastada deste excelente h\u00e1bito. Resolvi ent\u00e3o entrar num clube de leitura.\u00a0 Os encontros ocorrem presencialmente, uma vez por m\u00eas, e o \u201cdever de casa\u201d \u00e9 ler um livro indicado pelo facilitador.<\/p>\n
O mundo dos livros nos oferece muitos benef\u00edcios, al\u00e9m de entreter e educar. Ent\u00e3o, quais seriam os benef\u00edcios da leitura, j\u00e1 comprovados cientificamente? Abaixo, enumero alguns:<\/p>\n
1.<\/strong> Proteger a mem\u00f3ria. \u00c9 uma forma de exercitar o c\u00e9rebro, melhorando a mente. Voltando ao clube de leitura, os \u00a0livros indicados \u00a0e debatidos nos encontros foram Escute as Feras<\/strong>, da antrop\u00f3loga francesa Nastassja Martin. A autora tece a trama partindo de um incidente inesperado e dilacerante, entre ela e um urso.<\/p>\n A outra indica\u00e7\u00e3o foi A Sonata a Kreutzer<\/strong>, de Lev\u00a0Tolst\u00f3i, que narra a hist\u00f3ria de um homem que assassina sua esposa ap\u00f3s anos conturbados de uma rela\u00e7\u00e3o conjugal turbulenta.<\/p>\n Finalizo esta sess\u00e3o com uma cita\u00e7\u00e3o do escritor e educador Rubem Alves: \u201cUm livro \u00e9 um brinquedo feito com letras. Ler \u00e9 brincar.\u201d<\/p>\n <\/p>\n
\n2.<\/strong> Aumentar a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o. Quando lemos, focamos no que est\u00e1 sendo dito, logo \u00e9 uma excelente pr\u00e1tica para ativar a aten\u00e7\u00e3o.
\n3.<\/strong> Contribui para a longevidade. Um estudo da Universidade de Yale observou que pessoas que leem livros tendem a viver mais tempo.
\n4.<\/strong> Melhorar a qualidade do sono. Ao criar uma rotina noturna que inclua a leitura, voc\u00ea sinaliza ao seu corpo que \u00e9 hora de dormir. Portanto, ao deixar o telefone de lado e pegar um livro,
\nvoc\u00ea diz ao seu c\u00e9rebro que \u00e9 hora de acalmar a mente, a ansiedade e aliviar o stress.
\n5.<\/strong> Ensinar empatia e compaix\u00e3o. Muitas vezes nos colocamos no lugar do outro, pois a leitura apresenta pensamentos e cen\u00e1rios fora das nossas perspectivas.<\/p>\n