Mudar o estilo de vida demanda determina\u00e7\u00e3o, for\u00e7a de vontade e perseveran\u00e7a<\/p>\n
Basta ligar a televis\u00e3o ou acessar o celular. O homem contempor\u00e2neo \u00e9 bombardeado por excessiva informa\u00e7\u00e3o ao longo do dia. Impactos da pandemia, guerra R\u00fassia x Ucr\u00e2nia, aumento de bols\u00f5es de mis\u00e9ria, crescimento da infla\u00e7\u00e3o mundial, racionamento de energia, elevados \u00edndices de analfabetismo, desemprego crescente, aumento de impostos e da viol\u00eancia s\u00e3o apenas algumas das muitas not\u00edcias que nos chegam cotidianamente.<\/p>\n
Em casa, com a fam\u00edlia, o clima tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 dos mais amenos: falta de tempo dos pais para dedicar aos filhos, pouco di\u00e1logo, fam\u00edlias apartadas ou desfeitas e o excesso do uso de celulares, computadores e tablets que consomem as horas e prejudicam as rela\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Ao voltar a aten\u00e7\u00e3o para o trabalho, a situa\u00e7\u00e3o se torna mais nebulosa. O profissional se v\u00ea diante do desafio de inova\u00e7\u00f5es e conquistas permanentes, amea\u00e7as cibern\u00e9ticas, absor\u00e7\u00e3o de novas culturas, aumento de resultados com redu\u00e7\u00e3o de investimentos, fus\u00f5es e aquisi\u00e7\u00f5es, c\u00e2mbio elevado, precariedade da m\u00e3o de obra e baixa motiva\u00e7\u00e3o dos jovens profissionais.<\/p>\n
Diante desses cen\u00e1rios, \u00e9 inexor\u00e1vel: todos est\u00e3o sob estresse cr\u00f4nico. E \u00e9 justamente o estresse cr\u00f4nico que serve de vetor para o estilo de vida inadequado, a partir de seus horm\u00f4nios adrenalina e cortisol. Segundo a Universidade de Stanford, 73% das mortes no mundo atual se relacionam com o estilo de vida pouco saud\u00e1vel.<\/p>\n
De acordo com a Universidade de Harvard, 80% de todas as consultas m\u00e9dicas t\u00eam liga\u00e7\u00f5es com o estresse. Portanto, para se manter ativo, a maioria dos executivos faz uso do chamado \u201cciclo de estimulantes\u201d, ou seja: o indiv\u00edduo dorme mal, acorda cansado, tem pregui\u00e7a de fazer exerc\u00edcios, aumenta o consumo de cigarros, caf\u00e9 e a\u00e7\u00facar. \u00c0 noite, ainda consome bebida alco\u00f3lica, acreditando equivocadamente que ela \u00e9 relaxante. Esse ciclo conduz irremediavelmente ao estilo de vida inadequado.<\/p>\n
A m\u00e9dio e longo prazos, o estilo de vida inadequado conduz \u00e0s doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como obesidade, esteatose hep\u00e1tica, hipertens\u00e3o arterial, ins\u00f4nia e diabetes, entre outras, respons\u00e1veis, no longo prazo por outros cen\u00e1rios como infarto agudo do mioc\u00e1rdio, acidente vascular cerebral e diversos tipos de c\u00e2nceres, observados em indiv\u00edduos cada vez mais jovens. O check-up m\u00e9dico, portanto, \u00e9 um poderoso aliado porque antecipa, previne e promove sa\u00fade.<\/p>\n
O trabalho das equipes da MedRio Check-up \u00e9 realizado em cl\u00ednicas pr\u00f3prias h\u00e1 mais de 30 anos. Neste per\u00edodo, mais de 110 mil homens foram examinados. Se compararmos os n\u00edveis de estresse, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e sedentarismo desde nossa funda\u00e7\u00e3o, em 1990, at\u00e9 2021, fica evidente como o quadro se agravou.\u00a0 Com isso, os percentuais de sobrepeso, hipertens\u00e3o arterial, diabetes, ins\u00f4nia, consumo de bebidas alco\u00f3licas, de antidepressivos e ansiol\u00edticos, dispararam.<\/p>\n
Quando o paciente entra em contato com as cl\u00ednicas da MedRio para agendar o seu check-up, recebe question\u00e1rios preliminares que possibilitam uma avalia\u00e7\u00e3o inicial de seu hist\u00f3rico familiar, estilo de, risco coronariano, n\u00edveis de estresse emocional, ansiedade, depress\u00e3o e alcoolismo. Quando o cliente chega \u00e0 cl\u00ednica, j\u00e1 temos uma no\u00e7\u00e3o concreta do seu hist\u00f3rico de sa\u00fade. A abordagem por parte de nossa equipe m\u00e9dica \u00e9 sempre f\u00edsica e emocional.<\/p>\n
No check-up identificam-se fatores de risco para em seguida, no p\u00f3s-check-up, via telemedicina, desenvolverem-se programas individualizados para corrigir eventuais altera\u00e7\u00f5es, levando em conta o estilo de vida de cada cliente. A boa not\u00edcia \u00e9 que aqueles que aderem ao programa proposto t\u00eam excelentes respostas em seus par\u00e2metros indicadores de sa\u00fade.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, o check-up m\u00e9dico tamb\u00e9m \u00e9 um excelente aliado no diagn\u00f3stico precoce de doen\u00e7as e na orienta\u00e7\u00e3o para tratamentos eficazes. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), cerca de 90% dos tumores t\u00eam cura, desde que diagnosticados precocemente. Se antes o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata era mais comum em homens com mais de 60 anos, agora eles s\u00e3o diagnosticados em homens de 45 anos. O mesmo ocorre quanto o infarto do mioc\u00e1rdio. Se h\u00e1 30 anos ele era observado em homens acima de 50 anos, hoje, ele \u00e9 corrente em rapazes na faixa dos 35 anos. Isso \u00e9 a resposta do organismo ao estilo de vida\u00a0inadequado, consequente do alto estresse que o homem enfrenta.<\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil mudar estilo de vida. Demanda determina\u00e7\u00e3o, for\u00e7a de vontade e perseveran\u00e7a do indiv\u00edduo. Segundo a Universidade de Harvard, 85% das pessoas t\u00eam dificuldade em enfrentar esse processo. No entanto, \u00e9 preciso disciplina. Passos simples como fazer alguma atividade f\u00edsica, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel (com mais prote\u00ednas e menos carboidratos), menos estimulantes (como a\u00e7\u00facar, cigarro e caf\u00e9), noites de sono reparadoras e manter bom c\u00edrculo de amigos s\u00e3o gestos que contribuem enormemente a longo prazo. O estilo de vida saud\u00e1vel aliado \u00e0 preven\u00e7\u00e3o \u00e9 o caminho para a longevidade com autonomia.<\/p>\n
Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n
Imagem:Shutterstock\/Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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