Jos\u00e9 recebeu feedback negativo em p\u00fablico sobre um evento que ele organizou. O gestor disse que foi “horr\u00edvel” e detalhou suas falhas.<\/p>\n
Um colega novo ficou SURPRESO. Duas pessoas familiarizadas com o gestor ficaram TRISTES, pois Jos\u00e9 era alvo constante dele. Outra pessoa sentiu MEDO e abaixou a cabe\u00e7a.<\/p>\n
Jos\u00e9 ficou vermelho de RAIVA e pensou em pedir demiss\u00e3o.<\/p>\n
As EMO\u00c7\u00d5ES – raiva, tristeza, espanto, alegria, nojo, medo e amor – s\u00e3o respostas neurais aos est\u00edmulos externos. Aquelas do filme Divertidamente, lembra?<\/p>\n
Elas n\u00e3o s\u00e3o controladas, pois s\u00e3o inerentes \u00e0 nossa biologia.<\/p>\n
Podemos controlar a resposta \u00e0 emo\u00e7\u00e3o, crucial para o EQUIL\u00cdBRIO MENTAL. A boa not\u00edcia \u00e9 que as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o de curta dura\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Raiva demais pode levar a atos impensados. Lembra de algu\u00e9m que sempre explode? \u00a0No extremo, pode ser um transtorno (se diagnosticado).<\/p>\n
Falta de raiva leva a outro extremo: n\u00e3o colocar limite no outro.<\/p>\n
Jos\u00e9 n\u00e3o explodiu e fez REGULA\u00c7\u00c3O EMOCIONAL. Voltou ao bem-estar ap\u00f3s sentir uma emo\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Como criar imunidade psicol\u00f3gica? Como voc\u00ea lida com as emo\u00e7\u00f5es no trabalho para ter boa SA\u00daDE MENTAL?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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