Uso excessivo de celular tem roubado o tempo de atividade f\u00edsica das crian\u00e7as<\/p>\n
O alerta foi feito pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP): crian\u00e7as e jovens brasileiros est\u00e3o sofrendo de \u201canalfabetismo f\u00edsico\u201d. Cada vez mais inativos fisicamente, eles v\u00e3o perdendo for\u00e7a muscular e coordena\u00e7\u00e3o, de forma progressiva, dando in\u00edcio a um ciclo bastante danoso a longo prazo.<\/p>\n
De acordo com a SBP, 81% dos jovens entre 11 e 17 anos s\u00e3o insuficientemente ativos, fazendo menos de uma hora di\u00e1ria de atividade f\u00edsica moderada ou vigorosa. O mais grave: este tempo dedicado \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica tem ca\u00eddo 5%, em m\u00e9dia, todos os anos. Al\u00e9m da sa\u00fade f\u00edsica, a atividade esportiva contribui tamb\u00e9m para a sa\u00fade mental e a socializa\u00e7\u00e3o dos jovens. Assim, al\u00e9m de hackear a alma de nossos jovens, o uso prolongado de celulares reduz a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica.<\/p>\n
O resultado \u00e9 que as consequ\u00eancias de uma vida sedent\u00e1ria, que costumam aparecer em idades mais avan\u00e7adas, se apresentam entre crian\u00e7as e jovens: obesidade, diabetes, colesterol alto e perda de massa muscular podem ser diagnosticados e s\u00e3o cada vez mais frequentes nesta faixa et\u00e1ria.<\/p>\n
Esta condi\u00e7\u00e3o se d\u00e1 muito em decorr\u00eancia do uso exagerado de aparelhos eletr\u00f4nicos, que roubam o tempo em que as crian\u00e7as deveriam estar brincando ou praticando atividades f\u00edsicas. Nativos digitais, eles criam uma rela\u00e7\u00e3o de depend\u00eancia tamanha com os aparelhos que acabam por relegar atividades tidas outrora como comuns \u00e0s crian\u00e7as, como correr, pular corda, andar de
\nbicicleta, praticar um esporte pelo simples prazer do conv\u00edvio com os amigos, desenvolvendo adic\u00e7\u00f5es que geram isolamento.<\/p>\n
Neste processo, a supervis\u00e3o e est\u00edmulo dos pais \u00e9 fundamental para que as crian\u00e7as deixem o celular de lado e se engajem em alguma atividade f\u00edsica e se comprometam com a sua sa\u00fade e qualidade de vida. No Estado americano da Fl\u00f3rida, uma nova lei impede que crian\u00e7as fa\u00e7am uso dos celulares em hor\u00e1rio escolar. O resultado \u00e9 um melhor desempenho acad\u00eamico, diminui\u00e7\u00e3o do bullying e maior intera\u00e7\u00e3o social entre os alunos.<\/p>\n
Levantamento do IBGE a partir do Censo 2022 retratou o Brasil como um pa\u00eds cada vez mais envelhecido. Pessoas com 65 anos ou mais j\u00e1 representam 10,9% do total da popula\u00e7\u00e3o. Se j\u00e1 apresentam comorbidades hoje, como estar\u00e1 a sa\u00fade destes jovens daqui a alguns anos, quando chegarem \u00e0 terceira idade? O custo para a sa\u00fade p\u00fablica e privada ser\u00e1 muito elevado.<\/p>\n
Por tudo isso, \u00e9 fundamental ressaltar a import\u00e2ncia de um estilo de vida saud\u00e1vel, em todas as idades: al\u00e9m de praticar atividades f\u00edsicas regularmente, \u00e9 preciso controlar o peso, o diabetes, os n\u00edveis de colesterol e triglicer\u00eddeos, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, n\u00e3o fumar, evitar o excesso de sal e de bebidas alco\u00f3licas, gerenciar o estresse, controlar a press\u00e3o arterial ter noites reparadoras de sono e manter os exames preventivos em dia.<\/p>\n
Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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