Apesar de estar cientificamente comprovado que o \u00e1lcool n\u00e3o \u201crelaxa\u201d, apesar do que acredita o senso comum, h\u00e1 muita gente que consome uma ta\u00e7a de vinho ou um copo de cerveja ao final do dia, na expectativa de descansar da carga de trabalho. No entanto, o que a maior parte das pessoas desconhece \u00e9 o impacto do \u00e1lcool nos trilh\u00f5es de micr\u00f3bios que habitam o intestino do ser humano.<\/p>\n
O jornal americano The New York Times ouviu especialistas no tema para entender a rela\u00e7\u00e3o intr\u00ednseca entre o intestino e as bebidas alco\u00f3licas e constatou que micr\u00f3bios saud\u00e1veis s\u00e3o fundamentais para o correto funcionamento do intestino, como a digest\u00e3o, a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica e a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade do \u00f3rg\u00e3o. No entanto, exagerar no consumo de \u00e1lcool traz implica\u00e7\u00f5es danosas ao intestino.<\/p>\n
Um estudo, de 2023, analisou microbiomas de 71 pessoas, entre 18 e 25 anos, que n\u00e3o tinham transtorno de uso abusivo de \u00e1lcool. Aqueles que bebiam em excesso com mais frequ\u00eancia (cinco doses pra os homens e quatro ou mais doses para mulheres) tiveram altera\u00e7\u00f5es no microbioma que est\u00e3o relacionados a uma fissura por \u00e1lcool.<\/p>\n
O estudo tamb\u00e9m descobriu que o consumo em demasia de \u00e1lcool estava relacionado a marcadores sangu\u00edneos de inflama\u00e7\u00e3o. O descontrole de bact\u00e9rias boas e ruins ao organismo, conhecido como disbiose, est\u00e1 associado a uma maior inflama\u00e7\u00e3o e doen\u00e7a do intestino, colocando em potencial risco o revestimento intestinal. Quando ele se rompe, bact\u00e9rias e toxinas podem escapar para o sangue e chegar ao f\u00edgado, causando danos e inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Em compara\u00e7\u00e3o com abst\u00eamios, quem bebe quantidades pequenas ou moderadas t\u00eam microbiomas intestinais diversos, o que \u00e9 comum em intestinos saud\u00e1veis. Dentre outros fatores, isso pode ser explicado por uma alimenta\u00e7\u00e3o e estilo de vida saud\u00e1veis. Mais uma vez, portanto, fica evidenciada a import\u00e2ncia de h\u00e1bitos que promovem sa\u00fade no dia a dia, como exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares, noites de sono reparadoras, evitar h\u00e1bitos nocivos como o cigarro e o consumo excessivo de \u00e1lcool, al\u00e9m de respeitar momentos de descanso e lazer, acompanhado de fam\u00edlia e amigos. Por fim, \u00e9 fundamental manter em dia os check ups m\u00e9dicos, que pode antecipar eventuais doen\u00e7as e trat\u00e1-las a tempo.<\/p>\n
Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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