Chegamos \u00e0 esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano: o ver\u00e3o. E, ano ap\u00f3s ano, os recordes de
\ntemperatura s\u00e3o frequentemente batidos. Ainda em novembro, quando ainda est\u00e1vamos
\nna primavera, j\u00e1 rond\u00e1vamos a casa dos 40 graus. E com o avan\u00e7o das mudan\u00e7as
\nclim\u00e1ticas, a previs\u00e3o n\u00e3o \u00e9 de clima mais ameno: tudo indica que teremos muito
\nma\u00e7arico escaldante pela frente. Como proteger a pele?<\/p>\n
Antes de mais nada, conv\u00e9m lembrar que o sol \u00e9 importante para que o nosso
\norganismo obtenha vitamina D, fundamental na melhora da absor\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio, que
\nfortalece os ossos. Mas conv\u00e9m esclarecer que, se o sol pode ser um aliado, tamb\u00e9m
\num grande vil\u00e3o para a sa\u00fade e o funcionamento do corpo.<\/p>\n
A exposi\u00e7\u00e3o equivocada ao sol traz danos graves: manchas, queimaduras e
\nenvelhecimento precoce, al\u00e9m de aumentar o risco de c\u00e2ncer de pele, o tipo mais
\ncomum de c\u00e2ncer no Brasil. Segundo o INCA, s\u00e3o cerca de 180 mil novos casos por
\nano.<\/p>\n
Para evitar os efeitos nocivos do sol, \u00e9 essencial usar protetor solar diariamente, mesmo
\nem dias nublados e passando o dia em ambientes fechados, nunca com fator de
\nprote\u00e7\u00e3o inferior a 30 FPS. Quando estiver em locais de alta exposi\u00e7\u00e3o solar, como na
\npraia ou piscina, n\u00e3o abra m\u00e3o de guarda-sol, chap\u00e9u e roupas que ajudam a proteger a
\npele dos raios solares mais intensos.<\/p>\n
A radia\u00e7\u00e3o ultravioleta (UVA) tem efeito cumulativo, o que significa que a cada dia de
\nexposi\u00e7\u00e3o solar a sua pele fica mais danificada. Como os raios UVA penetram nas
\ncamadas mais profundas da pele, os riscos das pessoas desenvolverem c\u00e2ncer \u00e9 maior
\nquando n\u00e3o est\u00e3o protegidas pelo filtro solar.<\/p>\n
Um alerta importante: a pele n\u00e3o absorve o protetor solar imediatamente. Por isso \u00e9
\nrecomendado aplicar o produto de 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol. Al\u00e9m
\ndisso, entre 10h e 16h \u00e9 quando o sol tem a radia\u00e7\u00e3o mais forte. Neste intervalo de
\ntempo, procure se proteger na sombra.<\/p>\n
E n\u00e3o se esque\u00e7a da hidrata\u00e7\u00e3o! A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) recomenda
\nque se beba, pelo menos, dois litros de \u00e1gua por dia para manter a pele saud\u00e1vel.<\/p>\n
Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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