J\u00e1 n\u00e3o \u00e9 sem atraso que, nas \u00faltimas d\u00e9cadas, a mulher passou a se tornar protagonista
\nda pro\u0301pria vida, conquistando espa\u00e7o em ambientes at\u00e9 ent\u00e3o majoritariamente
\nmasculinos, como empresas, vida acad\u00eamica e na poli\u0301tica. Mas, apesar de avanc\u0327os ta\u0303o
\nsignificativos em direc\u0327a\u0303o a\u0300 igualdade de ge\u0302nero, as mulheres enfrentam o desafio de
\nequilibrar diversas func\u0327o\u0303es e tarefas ao mesmo tempo \u2013 o que p\u00f5e em risco sua sau\u0301de e
\nbem-estar.<\/p>\n
Estudo do Instituto de Pesquisa Econo\u0302mica Aplicada (IPEA) apontou que as mulheres
\ntrabalham, em me\u0301dia, sete horas e meia a mais que os homens por semana, em raza\u0303o da
\nchamada \u201cdupla ou tripla jornada\u201d, que inclui tarefas familiares, MBAs, viagens e vida
\nempresarial.<\/p>\n
Entre os resultados do acu\u0301mulo de atividades esta\u0303o os altos ni\u0301veis de estresse e
\nansiedade. Segundo um estudo publicado no The Journal of Brain & Behavior, as
\nmulheres sa\u0303o duas vezes mais propensas a sofrerem de estresse cro\u0302nico que os homens.
\nAle\u0301m disso, um levantamento da Universidade de Harvard revelou que 80% de todas as
\nconsultas me\u0301dicas de mulheres no mundo t\u00eam rela\u00e7\u00e3o direta com o estresse vivenciado
\nno cotidiano.<\/p>\n
O estresse impacta em diversos mecanismos do organismo, entre eles o sistema
\nimunolo\u0301gico, ale\u0301m de ser um importante gatilho para o estilo de vida pouco sauda\u0301vel,
\ncomo sedentarismo, tabagismo, consumo em excesso de bebidas alcoo\u0301licas, alimentos
\ngordurosos e ac\u0327ucarados \u2013 fatores que favorecem o desenvolvimento de diversas
\ndoenc\u0327as cro\u0302nicas, como as do corac\u0327a\u0303o, ca\u0302ncer, obesidade, hipertensa\u0303o arterial e
\ndiabetes \u2013 condic\u0327o\u0303es que atualmente lideram o ranking das doenc\u0327as que mais matam
\nbrasileiras entre 30 e 69 anos.<\/p>\n
Mais do que nunca, e\u0301 fundamental que as mulheres estejam atentas aos cuidados
\nconsigo mesmas. Para isso, \u00e9 preciso buscar formas de manter um estilo de vida
\nsauda\u0301vel \u2013 com alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, horas de sono reparador, pr\u00e1tica de exerc\u00edcios
\nf\u00edsicos regulares \u2013 gerenciando o estresse e mapeando precocemente fatores de risco,
\npara a sua sau\u0301de. Dai\u0301 a importa\u0302ncia em realizar check-ups peri\u00f3dicos para a
\nmanutenc\u0327a\u0303o da sau\u0301de e qualidade de vida.<\/p>\n
Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
J\u00e1 n\u00e3o \u00e9 sem atraso que, nas \u00faltimas d\u00e9cadas, a mulher passou a se tornar protagonista da pro\u0301pria vida, conquistando espa\u00e7o em ambientes at\u00e9 ent\u00e3o majoritariamente masculinos, como empresas, vida acad\u00eamica e na poli\u0301tica. Mas, apesar de avanc\u0327os ta\u0303o significativos em direc\u0327a\u0303o a\u0300 igualdade de ge\u0302nero, as mulheres enfrentam o desafio de equilibrar diversas func\u0327o\u0303es […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":4173,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[95,47,59],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4172"}],"collection":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4172"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4172\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4175,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4172\/revisions\/4175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4173"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4172"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4172"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4172"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}