Como encontrar prazer, prop\u00f3sito e equil\u00edbrio mental?<\/p>\n
Domingo. Estou aqui preparando um material sobre riscos psicossociais quando minha m\u00e3e, aos 91 anos, entra “sem querer atrapalhar”. Ela quer aten\u00e7\u00e3o, um chamego, um tempo comigo. Minha irm\u00e3 a leva dizendo que estou trabalhando, e ela, com carinho, responde: “de vez em quando eu venho aqui um pouquinho, t\u00e1?”<\/p>\n
Suspiro, respiro e penso na gera\u00e7\u00e3o sandu\u00edche\u2014cuidamos dos filhos enquanto cuidamos dos nossos pais. Meu Trello n\u00e3o previu tempo para o afeto, mas como dizer n\u00e3o para minha m\u00e3e?<\/p>\n
Vejo tr\u00eas livros na mesa esperando leitura. Recebo convite para almo\u00e7o com amigo, preciso terminar o trabalho, me sinto devendo tempo. Sinto culpa por ter dormido at\u00e9 meio-dia. A mente cansa s\u00f3 de organizar tanta coisa para a semana: propostas, prospec\u00e7\u00e3o, grava\u00e7\u00e3o de aulas, problemas com internet, mentorias…<\/p>\n
Antes mesmo da semana come\u00e7ar, j\u00e1 quero que chegue a sexta-feira.<\/p>\n
Respiro novamente e RECORDO MINHAS DEFESAS MENTAIS contra essa press\u00e3o:<\/p>\n
1. Amo ter minha m\u00e3e por perto querendo chamego.
\n2. Adoro ler e \u00e9 bom ter livros esperando por mim.
\n3. Tenho prop\u00f3sito em estudar riscos psicossociais.
\n4. Minha agenda cheia mostra movimento e paix\u00e3o pelo que fa\u00e7o.
\n5. Sou querida pelos amigos\u2014que b\u00ean\u00e7\u00e3o!
\n6. Dormir bem \u00e9 um privil\u00e9gio.
\n7. Respirar profundamente \u00e9 transformador; minha m\u00e3e, com apenas 40% de capacidade pulmonar, sente como respirar \u00e9 dif\u00edcil.<\/p>\n
Simon Sinek diz: “Comece pelo porqu\u00ea”. Minhas defesas s\u00e3o lembrar do ESSENCIAL, reconhecer o PRAZER em cada tarefa e sentir GRATID\u00c3O. Busque tamb\u00e9m seu espa\u00e7o de descompress\u00e3o, seja um almo\u00e7o com amigos ou uma manh\u00e3 na cama at\u00e9 meio-dia. Encontre PRAZER no que faz, recorde seus PORQU\u00caS e seja GRATO.<\/p>\n
Que acha de transformar PRESS\u00c3O em PRAZER? O que voc\u00ea faz para aliviar e se reconectar com o ESSENCIAL?<\/p>\n
Uma \u00f3tima semana! \ud83d\ude09<\/p>\n
\ud83d\udca1 Transformo conhecimento em resultados na educa\u00e7\u00e3o e na #<\/span>carreira<\/a>. Como encontrar prazer, prop\u00f3sito e equil\u00edbrio mental? Domingo. Estou aqui preparando um material sobre riscos psicossociais quando minha m\u00e3e, aos 91 anos, entra “sem querer atrapalhar”. Ela quer aten\u00e7\u00e3o, um chamego, um tempo comigo. Minha irm\u00e3 a leva dizendo que estou trabalhando, e ela, com carinho, responde: “de vez em quando eu venho aqui um […]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":4237,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[159,495,496],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4236"}],"collection":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4236"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4238,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4236\/revisions\/4238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4237"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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