{"id":424,"date":"2020-12-16T19:28:59","date_gmt":"2020-12-16T22:28:59","guid":{"rendered":"http:\/\/eduvir.com.br\/hmlg\/?p=424"},"modified":"2020-12-16T19:28:59","modified_gmt":"2020-12-16T22:28:59","slug":"podemos-nos-prevenir-contra-o-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/2020\/12\/16\/podemos-nos-prevenir-contra-o-cancer\/","title":{"rendered":"Podemos nos prevenir contra o c\u00e2ncer?"},"content":{"rendered":"

Para que possamos responder essa pergunta, devemos primeiramente entender alguns conceitos: o que \u00e9 o c\u00e2ncer, a import\u00e2ncia desta doen\u00e7a nos tempos modernos, fatores causais e medidas para sua preven\u00e7\u00e3o.\u00a0 Isso \u00e9 o que veremos a partir de agora nessa Sess\u00e3o do Blog da Eduvir que estamos chamando de\u00a0Previna o C\u00e2ncer!<\/strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n

Neste primeiro post n\u00e3o discutiremos sobre a import\u00e2ncia do diagn\u00f3stico precoce e do tratamento adequado, deixaremos esse assunto para outro momento.<\/p>\n

C\u00e2ncer \u00e9 o nome dado ao crescimento desordenado das c\u00e9lulas que podem invadir \u00f3rg\u00e3os e tecidos, podendo espalhar-se para outras regi\u00f5es do corpo. Atualmente o c\u00e2ncer \u00e9 um problema de sa\u00fade p\u00fablica mundial e sua incid\u00eancia cresceu 20% na \u00faltima d\u00e9cada. No Brasil, \u00e9 a segunda causa de mortes por doen\u00e7a, atr\u00e1s apenas dos problemas cardiovasculares. Para 2030, a expectativa, em todo o mundo, \u00e9 de 21,4 milh\u00f5es de novos casos e 13,2 milh\u00f5es de \u00f3bitos, de acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). \u00a0Esses dados mostram a import\u00e2ncia do tema e a necessidade crescente de uma pol\u00edtica visando \u00e0 informa\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o quanto \u00e0 preven\u00e7\u00e3o e diagn\u00f3stico precoce com o intuito de aumentar as chances de sucesso do tratamento.<\/p>\n

As causas do c\u00e2ncer podem ser externas (ligadas ao meio ambiente em que vivemos e aos h\u00e1bitos de vida do indiv\u00edduo), internas (relacionadas \u00e0s altera\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas pr\u00e9-determinadas) ou a uni\u00e3o dos dois fatores. O que muitas pessoas desconhecem \u00e9 que as causas externas correspondem por cerca de 80-90% das causas de c\u00e2ncer. S\u00e3o raros os casos de c\u00e2ncer relacionados exclusivamente a fatores heredit\u00e1rios, familiares e \u00e9tnicos.<\/p>\n

Neste post vamos nos concentrar apenas nas causas externas, que na pr\u00e1tica se forem evitadas, podem reduzir a probabilidade de um indiv\u00edduo desenvolver c\u00e2ncer ao longo de sua vida. Alguns fatores de risco s\u00e3o conhecidos por grande parte da popula\u00e7\u00e3o: tabagismo, sedentarismo, h\u00e1bitos alimentares n\u00e3o adequados, obesidade, abuso na ingest\u00e3o alco\u00f3lica, h\u00e1bitos sexuais, h\u00e1bitos ocupacionais, radia\u00e7\u00e3o solar entre outros.<\/p>\n

O tabagismo \u00e9 considerado a principal causa de morte evit\u00e1vel pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), sendo respons\u00e1vel pelo desenvolvimento de diversas doen\u00e7as, incluindo o c\u00e2ncer. O tabagismo n\u00e3o prejudica somente a sa\u00fade do fumante, mas tamb\u00e9m daqueles que o cercam (fumantes passivos), aumentando o risco de c\u00e2ncer de pulm\u00e3o, infarto agudo do mioc\u00e1rdio e doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Atualmente existem recursos medicamentosos que aliados \u00e0 profissionais e\/ou centros especializados podem auxiliar bastante os indiv\u00edduos que desejam parar de fumar.<\/p>\n

A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica regular, ap\u00f3s libera\u00e7\u00e3o de seu m\u00e9dico, al\u00e9m de auxiliar no controle do peso e sa\u00fade cardiovascular ajuda na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer. Devemos tentar trocar o tempo que passamos em frente a televis\u00e3o ou jogando v\u00eddeo game por atividades simples e saud\u00e1veis, como: utilizar as escadas ao inv\u00e9s do elevador, passear com o cachorro, ir de bicicleta para o trabalho, brincar com seu filho ou apenas uma caminhada de 30 minutos diariamente.<\/p>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o e nutri\u00e7\u00e3o inadequadas s\u00e3o consideradas como a segunda causa de c\u00e2ncer que pode ser prevenida. Segundo dados do INCA s\u00e3o respons\u00e1veis por at\u00e9 20% dos casos de c\u00e2ncer nos pa\u00edses em desenvolvimento, como o Brasil, e por aproximadamente 35% das mortes pela doen\u00e7a. Devemos manter uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em frutas, legumes, cereais integrais e verduras. Certos alimentos cont\u00eam agentes potencialmente cancer\u00edgenos na composi\u00e7\u00e3o e devem ser evitados. \u00c9 o caso das carnes processadas, defumadas, curadas ou salgadas (carne de sol, por exemplo)\u00a0e\u00a0embutidos, como salsicha, lingui\u00e7a, mortadela e salame. Adotar uma dieta equilibrada associado \u00e0 ingest\u00e3o adequada de \u00e1gua faz toda a diferen\u00e7a na sa\u00fade do indiv\u00edduo.<\/p>\n

Nos pr\u00f3ximos posts discutiremos sobre a rela\u00e7\u00e3o de outros fatores como a radia\u00e7\u00e3o solar, h\u00e1bitos sexuais e ocupacionais no desenvolvimento do c\u00e2ncer e medidas para preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Respondendo a pergunta inicial, podemos concluir que grande parte das neoplasias podem ser evitadas com a implementa\u00e7\u00e3o de medidas simples no nosso cotidiano. Priorizar uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, rica em frutas, verduras e legumes associado \u00e0 atividade f\u00edsica regular, combate a obesidade, interrup\u00e7\u00e3o do tabagismo, redu\u00e7\u00e3o da exposi\u00e7\u00e3o aos raios ultravioleta entre outras s\u00e3o medidas que em primeira an\u00e1lise s\u00f3 dependem de n\u00f3s mesmos.\u00a0 Adotar um estilo de vida saud\u00e1vel aliado ao conhecimento das decis\u00f5es a serem tomadas para evitar ou reduzir a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 fatores de risco, \u00e9 a principal maneira de se prevenir contra o c\u00e2ncer.<\/p>\n

E ent\u00e3o? Esse conte\u00fado ajudou voc\u00ea? Fique \u00e0 vontade para postar coment\u00e1rios, d\u00favidas, terei um enorme prazer em responder.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para que possamos responder essa pergunta, devemos primeiramente entender alguns conceitos: o que \u00e9 o c\u00e2ncer, a import\u00e2ncia desta doen\u00e7a nos tempos modernos, fatores causais e medidas para sua preven\u00e7\u00e3o.\u00a0 Isso \u00e9 o que veremos a partir de agora nessa Sess\u00e3o do Blog da Eduvir que estamos chamando de\u00a0Previna o C\u00e2ncer!\u00a0 Neste primeiro post n\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":425,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424"}],"collection":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=424"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":426,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/424\/revisions\/426"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}