{"id":595,"date":"2020-12-17T23:10:54","date_gmt":"2020-12-18T02:10:54","guid":{"rendered":"http:\/\/eduvir.com.br\/hmlg\/?p=595"},"modified":"2020-12-17T23:10:54","modified_gmt":"2020-12-18T02:10:54","slug":"a-sessao-vai-comecar-9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/2020\/12\/17\/a-sessao-vai-comecar-9\/","title":{"rendered":"A sess\u00e3o vai come\u00e7ar!"},"content":{"rendered":"<p>Terminei a \u00faltima sess\u00e3o com um texto onde a palavra FOCO indicava os principais valores do esp\u00edrito ol\u00edmpico. Nesta sess\u00e3o vamos justamente abordar a quest\u00e3o do FOCO e o filme escolhido para nossa reflex\u00e3o foi \u201c\u00c1guas Rasas\u201d que estreou em agosto no Brasil.<\/p>\n<p>A trama de \u201c\u00c1guas Rasas\u201d se passa numa praia deserta onde a atriz Blake Lively interpretada por Nancy ap\u00f3s a morte da m\u00e3e decide abandonar a faculdade de medicina e viajar para o M\u00e9xico, para conhecer uma praia deserta que sua m\u00e3e visitou e surfou enquanto estava gr\u00e1vida dela. Tamb\u00e9m adepta ao surf e encantada pelo local entra na \u00e1gua para surfar. No mesmo local ela encontra mais dois jovens que depois v\u00e3o embora. Sozinha dentro d\u2019\u00e1gua encontra um cad\u00e1ver de baleia, encalhada num monte de rochas. Sem saber ela chama aten\u00e7\u00e3o de um tubar\u00e3o que esta rondando a baleia. O tubar\u00e3o ataca Nancy ferindo a perna dela e a \u00fanica alternativa para fugir \u00e9 se refugiar numa das rochas de corais que em algumas horas ficar\u00e1 submersa devido \u00e0 mar\u00e9 alta. A partir desse momento Nancy vai se concentrar em achar uma alternativa para sair viva desta situa\u00e7\u00e3o extremamente complexa que ela se encontra. O expectador tem 1 hora e 27 minutos para focar toda a sua aten\u00e7\u00e3o em como Nancy vai conseguir chegar viva at\u00e9 a praia.<\/p>\n<p>A pergunta \u00e9 como podemos focar a nossa aten\u00e7\u00e3o num mundo onde tudo \u00e9 importante e urgente? Vamos tentar definir o que \u00e9 foco atrav\u00e9s dos conceitos abaixo:<\/p>\n<ul>\n<li>A capacidade de prestar aten\u00e7\u00e3o as coisas que v\u00e3o ajudar voc\u00ea e evitar distra\u00e7\u00f5es que possam prejudicar o seu desempenho.<\/li>\n<li>Ter controle da nossa aten\u00e7\u00e3o onde possamos construir modelos mentais que nos garantam o comando.<\/li>\n<li>Saber ajustar o foco quando necess\u00e1rio concentrando os esfor\u00e7os no local exato.<\/li>\n<li>\u00c9 a porta de entrada para a: percep\u00e7\u00e3o, aprendizagem, racioc\u00ednio, resolu\u00e7\u00e3o de problemas e\u00a0 tomada de decis\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Podemos tamb\u00e9m definir os 4Ps relacionados ao foco que s\u00e3o: Performance, Processo, Presente e Produtividade. Voltando ao filme vamos analisar como a Nancy utilizou os 4Ps.<\/p>\n<p><strong>O primeiro P\u00a0 =\u00a0 Performance. \u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Nancy era uma excelente nadadora e mesmo ferida verificou que conseguiria nadar at\u00e1 a boia sinalizadora que encontrava-se numa posi\u00e7\u00e3o mais alta que a rocha onde ela estava. Logo ela elimiraria o problema da mar\u00e9 alta.<\/p>\n<p><strong>O segundo P =\u00a0 Processo.<\/strong><\/p>\n<p>Envolve focar totalmente no que \u00e9 necess\u00e1rio para atingir o objetivo. Nancy cronometrou quantos segundos o tubar\u00e3o ia e voltava da baleia para a rocha onde ela estava. \u00a0Logo seria nesse intervalo que Nancy poderia alcan\u00e7ar a boia sinalizadora.<\/p>\n<p><strong>O terceiro P = Presente.<\/strong><\/p>\n<p>Enfatizar o \u201caqui e agora\u201d em vez de pensar no que ocorreu no passado e o que poder\u00e1 ocorrer no futuro. Na situa\u00e7\u00e3o da Nancy \u201co aqui e agora\u201d \u00a0era a sobreviv\u00eancia dela.<\/p>\n<p><strong>O quarto P =\u00a0 Produtividade.<\/strong><\/p>\n<p>Envolve n\u00e3o se distrair para possibilitar excelentes resultados. N\u00e3o vou contar o final do filme!<\/p>\n<p>Podemos concluir que se voc\u00ea n\u00e3o pode se concentrar de forma eficaz, voc\u00ea n\u00e3o pode pensar de forma eficaz. E se voc\u00ea n\u00e3o pode pensar de forma eficaz, voc\u00ea definitivamente n\u00e3o pode produzir a qualidade de trabalho necess\u00e1rio para ser bem sucedido. A partir desta perspectiva, n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil ver porque o foco \u00e9 uma ferramenta t\u00e3o essencial na nossa vida.<\/p>\n<p>Se quiserem ler um pouco mais sobre o assunto recomendo o livro do Daniel Goleman \u201cFoco \u2013 A aten\u00e7\u00e3o e o seu papel fundamental para o sucesso\u201d.\u00a0 \u00a0At\u00e9 o m\u00eas que vem!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Terminei a \u00faltima sess\u00e3o com um texto onde a palavra FOCO indicava os principais valores do esp\u00edrito ol\u00edmpico. Nesta sess\u00e3o vamos justamente abordar a quest\u00e3o do FOCO e o filme escolhido para nossa reflex\u00e3o foi \u201c\u00c1guas Rasas\u201d que estreou em agosto no Brasil. 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