Hoje, passados mais de 4 meses de \u201cconfinamento social poss\u00edvel\u201d s\u00e3o claros os sinais de sofrimento ps\u00edquico.<\/p>\n
Dist\u00e2ncia dos que amamos, medo, ansiedade, excesso de tarefas dom\u00e9sticas, home-office sem um certo respeito pelos hor\u00e1rios e a novidade da hora: o tal do FOGO (Fear Of Going Out\/ medo de sair) tem sido fatores estressores que nos prejudicam, tanto f\u00edsica como mentalmente.<\/p>\n
Diante disso a quest\u00e3o \u00e9: devemos ou n\u00e3o nos manter afastados e seguir em confinamento?<\/p>\n
Depende. Depende da idade e da fragilidade f\u00edsica de cada um; do entendimento individual de que, com as devidas medidas de distanciamento social, \u00e9 poss\u00edvel ser feliz tamb\u00e9m, caso a pessoa queira encontrar gente de que gosta e saiba que ambos estejam mantendo (quase) os mesmos cuidados em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 Covid-19.<\/p>\n
Pois bem, de posse de suas armas (\u00e1lcool gel, \u00e1gua e sab\u00e3o, m\u00e1scara) e at\u00e9 de um face shield (mascaras de acetato) seria interessante marcar um encontro com os mais queridos, sem beijo, sem abra\u00e7o \u2026 sem toque. Mas olho no olho, presen\u00e7a real, mesmo que a 1,5M a 2M de dist\u00e2ncia. E quer saber? J\u00e1 est\u00e1 muito bom para o momento.<\/p>\n
Conversar com o m\u00e9dico e com os amigos tamb\u00e9m pode ajudar a decidir quando e como dar um \u201cup grade\u201d na sua bolha atual.<\/p>\n
Vai durar para sempre? N\u00e3o. Claro que n\u00e3o! Nem a janela que agora se abre, nem a doen\u00e7a propriamente dita. Ent\u00e3o a dica \u00e9: aproveite!<\/p>\n
Uma coisa \u00e9 certa, a falta da presen\u00e7a f\u00edsica tem nos causados muitos danos, entre eles aumento de ansiedade, medo de sair, depress\u00e3o, crises de tristeza, excesso de preocupa\u00e7\u00e3o enfim, estresse. Muito estresse.<\/p>\n
\u00c9 claro que mesmo sem sabe-lo nosso organismo reage a estes males e se exaure.<\/p>\n
Recarregar as baterias faz-se necess\u00e1rio.<\/p>\n
Hoje j\u00e1 podemos, acompanhando o que tem sido feito com sucesso em outros pa\u00edses, ousar alguns passos para fora do confinamento. E para dentro de nossa nova bolha: nossas pessoas queridas, em um ambiente aberto ou bem arejado, com seu kit sobreviv\u00eancia e muito calor humano, por\u00e9m observando os cuidados necess\u00e1rios.<\/p>\n
Somos seres sociais. Esta \u00e9 uma caracter\u00edstica nossa. E o confinamento nos obrigou a temer o contato com o outro. Mas longe de ser uma conduta natural para a maioria de n\u00f3s, est\u00e1 havendo um comportamento adaptativo que, apesar de necess\u00e1rio, agora pode come\u00e7ar a ser relaxado embora sempre vigilante, para melhorarmos nossa sensa\u00e7\u00e3o de bem estar.<\/p>\n
No Rio a promessa de dias lindos e frescos, de um inverno ameno, nos convida a (sem bra\u00e7os dados), bons e saud\u00e1veis encontros.<\/p>\n
Procure achar uma forma que fa\u00e7a com que fique confort\u00e1vel e seguro.<\/p>\n
Para mim, a sa\u00edda \u00e9\u2026 vamos dar uma sa\u00edda, ainda que sozinhos, longe de aglomera\u00e7\u00f5es, com muita curiosidade. Novos olhos para ver e aproveitar a vida.<\/p>\n
Afinal ela foi feita para ser vivida e \u00e9 para isso que lutamos e nos defendemos.<\/p>\n
Amplie a sua bolha. \u2026\u00a0N\u00e3o como na m\u00fasica de Bobby MaFerrin: \u201cDon\u2019t Worry be Happy\u201d, mas quase.<\/p>\n
Sejamos felizes, ainda que em fase de adapta\u00e7\u00e3o a este novo mundo. \u00c9 o que temos para o momento.<\/p>\n
Aproveitem!<\/p>\n
Dora Gurfinkel \u00e9 psicanalista e terapeuta de fam\u00edlia e casais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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