Mais uma vez, um ano come\u00e7a. Recebemos 365 dias fresquinhos para vivermos. O m\u00eas de janeiro de traz em si aquele momento especial em que sentimos o desejo de mudan\u00e7as. E de fazer promessas\u2026 Nos sentimos impulsionados a pensar em mudan\u00e7as nas v\u00e1rias dimens\u00f5es da nossa vida (pessoal, profissional, financeira, espiritual etc.). Come\u00e7ar uma atividade f\u00edsica, melhorar a alimenta\u00e7\u00e3o, cuidar das finan\u00e7as, cuidar dos relacionamentos, est\u00e3o entre elas.<\/p>\n
Encontro, pelo menos, duas possibilidades. Uma delas \u00e9 deixar o tempo e a rotina levarem o desejo de mudan\u00e7as embora e voltar a repetir nesse novo ano, o que j\u00e1 v\u00ednhamos fazendo. E, ser\u00e1 quase certo que repetiremos os resultados que j\u00e1 alcan\u00e7amos. E se queremos obter coisas diferentes? Mesmo sabendo que o autor da frase \u201cInsanidade \u00e9 continuar fazendo a mesma coisa e esperar resultados diferentes\u201d n\u00e3o \u00e9 Einstein, esta frase nos faz colocar o p\u00e9 no ch\u00e3o da realidade, saindo (ou caindo) do mundo dos sonhos\u2026<\/p>\n
Uma outra possibilidade \u00e9 aproveitar esse impulso e essa inquieta\u00e7\u00e3o que janeiro nos traz.<\/p>\n
Como podemos nos conectar com nossos impulsos de mudan\u00e7a e identificar, escolher metas para o novo ano?<\/p>\n
Convido voc\u00ea a experimentar uma pr\u00e1tica diferente para criar esta conex\u00e3o: fazer o exerc\u00edcio do journaling. A tradu\u00e7\u00e3o da palavra nos remete \u00e0 antiga pr\u00e1tica de escrever di\u00e1rios.<\/p>\n
Journaling, no sentido proposto por Otto Scharmer, professor do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT) nos EUA, \u00e9 escrever (usando a m\u00e3o mesmo, n\u00e3o digitando) em um caderno sobre um tema escolhido, responder determinadas perguntas ou simplesmente deixar fluir suas ideias. Neste ato, estaremos colocando em a\u00e7\u00e3o for\u00e7as que unem o pensar, o sentir e o querer. Existe uma intelig\u00eancia que surge quando integramos a cabe\u00e7a, o cora\u00e7\u00e3o e as m\u00e3os.<\/p>\n
Como sugest\u00e3o, deixo algumas quest\u00f5es que podem contribuir para planejar os seus projetos para o Ano Novo.Tenho usado varia\u00e7\u00f5es destas quest\u00f5es desde 2009 e elas t\u00eam me ajudado muito na minha jornada pessoal. Basta ler a quest\u00e3o e escrever o que vir \u00e0 cabe\u00e7a, sem julgar. Feliz Ano Novo!!! Sucessos!!!<\/p>\n
Quest\u00f5es para Journaling: 2. Escreva 3 ou 4 fatos importantes sobre voc\u00ea mesma(o). Quais s\u00e3o as realiza\u00e7\u00f5es importantes que voc\u00ea alcan\u00e7ou ou as compet\u00eancias que voc\u00ea desenvolveu em sua vida (exemplo: criar filhos, terminar sua educa\u00e7\u00e3o, ser um bom ouvinte etc.)?<\/p>\n 3. Quais s\u00e3o as 3 ou 4 aspira\u00e7\u00f5es, \u00e1reas de interesse, ou talentos n\u00e3o desenvolvidos em que voc\u00ea gostaria de colocar foco na sua jornada futura? (exemplos: escrever contos ou poemas; come\u00e7ar um movimento social; levar seu trabalho atual a um outro n\u00edvel etc.)<\/p>\n 4. O que mais te causa frustra\u00e7\u00e3o no seu trabalho atual ou na vida pessoal?<\/p>\n 5. Quais s\u00e3o as suas fontes vitais de energia? O que voc\u00ea ama?<\/p>\n 6. O que est\u00e1 te segurando? Descreva 2 ou 3 situa\u00e7\u00f5es recentes (no trabalho ou na vida pessoal) em que voc\u00ea percebeu que algo evitou que voc\u00ea explorasse em maior profundidade a situa\u00e7\u00e3o que voc\u00ea estava vivendo?<\/p>\n 7. Ao longo dos \u00faltimos dias e semanas, onde voc\u00ea experimentou uma \u201crachadura\u201d, uma \u201cbrecha\u201d? Quais aspectos novos do seu Eu voc\u00ea notou? Quais quest\u00f5es e temas est\u00e3o surgindo para voc\u00ea agora?<\/p>\n 8. Quem faz parte da sua comunidade? Quais s\u00e3o as suas maiores aspira\u00e7\u00f5es relacionadas \u00e0 sua jornada coletiva futura?<\/p>\n 9. Observe-se de cima (como se estivesse em um helic\u00f3ptero). O que voc\u00ea est\u00e1 fazendo? O que voc\u00ea est\u00e1 tentando fazer nesse est\u00e1gio da sua jornada pessoal e profissional?<\/p>\n 10. Imagine que voc\u00ea pode adiantar o filme da sua vida para os momentos finais, quando estiver \u00e0 beira da morte. Agora, em retrospectiva, olhe para a jornada da sua vida como um todo. O que voc\u00ea gostaria de ver nesse momento? Quais pegadas voc\u00ea quer deixar no planeta? Como gostaria de ser lembrada(o) pelas pessoas que viver\u00e3o depois de voc\u00ea?<\/p>\n 11. Desse local no futuro, olhe de volta para o seu momento atual como se fosse uma outra pessoa. Agora tente ajudar aquela outra pessoa do ponto-de-vista do seu Eu do futuro. Que conselho lhe daria? Sinta e perceba qual \u00e9 o conselho; e escreva!<\/p>\n 12. Agora, volte ao presente e cristalize o que voc\u00ea quer criar: sua vis\u00e3o e inten\u00e7\u00e3o para os pr\u00f3ximos 3 \u2013 5 anos. Qual vis\u00e3o e inten\u00e7\u00e3o voc\u00ea possui para voc\u00ea mesmo(a) e para seu trabalho? Quais s\u00e3o alguns dos elementos centrais essenciais do futuro que voc\u00ea quer criar em sua vida pessoal, professional e social? Descreva, da forma mais concreta poss\u00edvel, as imagens e os elementos que surgirem para voc\u00ea.<\/p>\n 13. O que voc\u00ea precisa liberar para transformar a sua vis\u00e3o em realidade? O que \u00e9 o antigo do qual voc\u00ea precisa se livrar? Qual \u00e9 a velha pele (comportamentos, processos de pensamento etc.) que voc\u00ea precisa trocar?<\/p>\n 14. Na sua vida atual ou contexto, o que fornecer\u00e1 as sementes para o futuro que voc\u00ea quer criar? Onde voc\u00ea v\u00ea o seu futuro germinando?<\/p>\n 15. Nos pr\u00f3ximos 3 meses, se voc\u00ea fosse experimentar um microcosmo do futuro no qual voc\u00ea poderia descobrir \u201co novo\u201d ao fazer algo, como esse experimento seria?<\/p>\n 16. Quem pode te ajudar a tornar realidade suas possibilidades mais promissoras de futuro? Quais s\u00e3o as 3 \u2013 5 pessoas que podem ser seus principais parceiros e colaboradores?<\/p>\n 17. Se voc\u00ea fosse iniciar j\u00e1 o projeto de transformar a sua inten\u00e7\u00e3o em realidade, quais seriam os seus primeiros passos nos pr\u00f3ximos 3 a 4 dias?<\/p>\n Refer\u00eancia: Mais uma vez, um ano come\u00e7a. Recebemos 365 dias fresquinhos para vivermos. O m\u00eas de janeiro de traz em si aquele momento especial em que sentimos o desejo de mudan\u00e7as. E de fazer promessas\u2026 Nos sentimos impulsionados a pensar em mudan\u00e7as nas v\u00e1rias dimens\u00f5es da nossa vida (pessoal, profissional, financeira, espiritual etc.). Come\u00e7ar uma atividade […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":650,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649"}],"collection":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=649"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":651,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/649\/revisions\/651"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/650"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=649"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=649"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eduvir.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=649"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/strong>
\n1. Olhe para voc\u00ea mesmo(a), de fora, como se fosse outra pessoa: quais s\u00e3o os 3 ou 4 principais desafios ou tarefas que a sua vida atualmente te apresenta?<\/p>\n
\nOtto Scharmer \u2013 Liderar a Partir do Futuro Que Emerge \u2013 Alta Books<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"