Gilberto Ururahy é médico graduado pela Faculdade de Medicina da UFRJ, com especialidade em Medicina Preventiva. Desenvolveu a MedRio Check-up, clínica líder em check-ups para executivos no Brasil, tendo realizado mais de 200.000 check-ups médicos, com duas unidades: Botafogo e Barra da Tijuca. Autor dos livros “Emoções e Saúde, “O Cérebro Emocional e “Como se tornar um bom estressado”. Diretor e conselheiro da Câmara de Comércio França-Brasil, é responsável há 18 anos pela Comissão de Saúde desta Câmara; Diretor e chairman do Comitê de Saúde da Câmara Americana do Comércio do RJ, há 14 anos; Conferencista no MIT – Cambridge – USA onde, em 2011, proferiu a palestra “A Globalização e a Saúde do Nômade Contemporâneo”; Presidente do Conselho de Medicina e Saúde da Associação Comercial do RJ, há 4 anos; Presidente da Associação dos Membros da Ordem Nacional do Mérito da França no Brasil; Conselheiro da Cidade do RJ e benemérito da Associação Comercial do Rio de Janeiro. Detentor das medalhas: Pedro Ernesto – Cidadão Honorário da Cidade do Rio de Janeiro; Tiradentes – Estado do Rio de Janeiro; Ordem Nacional do Mérito do Governo Francês; Academia Nacional de Medicina da França; Amigo da Marinha; Ordem do Mérito do Judiciário; Exército Brasileiro.

Por Gilberto Ururahy

Saúde a bordo: 12 dicas na hora (e depois) de viajar de avião

Viajar de avião se tornou algo bastante comum para a maioria das pessoas. O que antes era símbolo de status, com o passar dos anos se tornou um meio de transporte rápido e cômodo. De um modo geral, viajar de avião costuma ser uma experiência agradável e sem maiores intercorrências. De todo modo, é sempre […]

Ver mais

Por Gilberto Ururahy

Saúde nas empresas: bem-estar dos colaboradores se reflete no trabalho

Realizada pela Alice (plano de saúde para empresas que também faz a gestão proativa da saúde de seus membros), a pesquisa Pulso RH retrata o cenário atual da saúde dos trabalhadores no Brasil e aponta caminhos para o futuro. Os resultados demonstram uma forte relação entre a saúde dos colaboradores e o engajamento com o […]

Ver mais

Por Gilberto Ururahy

8 orientações de como superar o estresse no trabalho e se manter saudável

O estresse tornou-se um fator a ser considerado, independente da profissão ou idade que se tenha. Mesmo quem trabalha em algo que gosta muito pode sentir, eventualmente, exaustão física e mental diante da pressão dos afazeres, de colegas ou deadlines. Certa dose de estresse pode ser motivador e contribuir para conquistar bons resultados no trabalho. […]

Ver mais

Por Gilberto Ururahy

Colesterol “bom” e demência: qual a relação entre os dois?

A prestigiada revista científica The Lancet publicou estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Monash, na Austrália, indicando a associação de níveis altos de colesterol HDL – conhecido como “colesterol bom” – em pessoas da terceira idade e maior risco de demência. Para o HDL, o recomendado é uma taxa superior a 40mg/dl, sem limite estabelecido. […]

Ver mais

Por Gilberto Ururahy

Começa 2024: passado o Carnaval, é hora de saúde em primeiro lugar

Embora para boa parte da população o ano de 2024 já tenha começado, mora no inconsciente de muitos brasileiros a ideia de que o ano só começa, de fato, depois do Carnaval. Trata-se de um feriado vizinho ao Ano-Novo, que dura muitos dias, mobiliza o país de Norte a Sul e que coincide com o […]

Ver mais

Por Gilberto Ururahy

Saúde depois dos 50 anos: como melhorar o funcionamento do metabolismo

Uma das funções do organismo mais importantes para o indivíduo, o metabolismo – processo em que o corpo converte em energia o que come e bebe – tende a ficar mais lento depois de uma certa idade. Mesmo em repouso, o corpo usa energia para funções básicas, como circulação sanguínea, respiração e reparação celular. A […]

Ver mais

Por Gilberto Ururahy

Novo estudo aponta importância da caminhada para a prevenção na saúde

Publicado na revista Circulation, um novo estudo a partir de dados de mais de 20 mil adultos – com idade média de 52 anos – que usavam dispositivo capaz de contar os passos diários, concluiu a importância da caminhada na manutenção da saúde. Os especialistas acompanharam por seis anos a ocorrência de eventos cardiovasculares como […]

Ver mais

Por Gilberto Ururahy

Demência: evitar fatores de risco previne quase 50% dos casos da doença

Obesidade e pressão alta colaboram para ocorrência de quadros de demência e outras doenças neurodegenerativas Há um bom tempo, a ciência se dedica a estudar as causas que levam às doenças neurodegenerativas e como prevenir-se delas. Cerca de 55 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem da doença, de acordo com a OMS, das […]

Ver mais

Por Gilberto Ururahy

2024: novo ano é oportunidade para começar a priorizar a saúde

Passadas as festas, período em que exageros e autoindulgências se proliferam, é hora de encarar 2024 com novos olhos. Todo começo de ano é uma oportunidade para se adotar novos e simples hábitos que garantirão mais saúde e qualidade de vida. Confira as dicas abaixo: 1 – Tenha uma alimentação saudável: Aproveite a época para […]

Ver mais

Por Gilberto Ururahy

Prevenção ao câncer: importância do diagnóstico precoce e estilo de vida

Cerca de 30% dos casos de câncer são evitáveis por hábitos saudáveis e 90% têm cura, desde que diagnosticados precocemente Na mais recente edição do evento “Encontro com a prevenção”, realizado mensalmente na Med Rio Check-up, tivemos a honra de receber a colega Alessandra Siqueira, doutora em Clínica Médica na área de gestão e Mestre […]

Ver mais