Gilberto Ururahy é médico graduado pela Faculdade de Medicina da UFRJ, com especialidade em Medicina Preventiva. Desenvolveu a MedRio Check-up, clínica líder em check-ups para executivos no Brasil, tendo realizado mais de 200.000 check-ups médicos, com duas unidades: Botafogo e Barra da Tijuca. Autor dos livros “Emoções e Saúde, “O Cérebro Emocional e “Como se tornar um bom estressado”. Diretor e conselheiro da Câmara de Comércio França-Brasil, é responsável há 18 anos pela Comissão de Saúde desta Câmara; Diretor e chairman do Comitê de Saúde da Câmara Americana do Comércio do RJ, há 14 anos; Conferencista no MIT – Cambridge – USA onde, em 2011, proferiu a palestra “A Globalização e a Saúde do Nômade Contemporâneo”; Presidente do Conselho de Medicina e Saúde da Associação Comercial do RJ, há 4 anos; Presidente da Associação dos Membros da Ordem Nacional do Mérito da França no Brasil; Conselheiro da Cidade do RJ e benemérito da Associação Comercial do Rio de Janeiro. Detentor das medalhas: Pedro Ernesto – Cidadão Honorário da Cidade do Rio de Janeiro; Tiradentes – Estado do Rio de Janeiro; Ordem Nacional do Mérito do Governo Francês; Academia Nacional de Medicina da França; Amigo da Marinha; Ordem do Mérito do Judiciário; Exército Brasileiro.

Por Gilberto Ururahy

Sete mitos sobre alimentação e atividade física

É bastante comum vermos as pessoas adiando para a segunda-feira seguinte ou para o próximo ano o compromisso com o estilo de vida saudável. Pois bem: o novo ano chegou. E com ele, uma ótima oportunidade para rever hábitos nocivos à saúde. Procrastinar a adoção de um estilo de vida saudável traz apenas prejuízos. No […]

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Por Gilberto Ururahy

2025: novo ano, novos hábitos alimentares

Ano novo é temporada de promessas. Depois dos excessos gastronômicos das ceias de Natal e de Ano Novo, é época em que a maioria das pessoas se propõe a rever velhos hábitos e trocá-los por outros, mais saudáveis. A alimentação é uma das práticas mais acessíveis e fáceis de serem revistas. Mas ainda hoje muita […]

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Por Gilberto Ururahy

Prevenção: a importância do diagnóstico precoce

Nada como a conclusão de mais um longo ano de trabalho e compromissos para se atestar que a saúde é o maior valor da vida. Sem ela, não é possível trabalhar, amar, criar, conviver coma família, fazer planos a longo prazo. Portanto, conhecer os fatores de risco para a saúde e adotar medidas para melhorar […]

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Por Gilberto Ururahy

Cinco razões para você fazer o seu check-up médico

A chegada do final de ano é tempo de revisão dos últimos meses vividos, do que foi feito e do que ainda se deseja fazer, não apenas no que se refere a trabalho, mas também a sonhos e planos de vida em família. É nesta época do ano que fazemos um balanço e é fácil […]

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Por Gilberto Ururahy

Dezembro Vermelho: o cuidado com as doenças sexualmente transmissíveis

Dezembro foi o mês escolhido para alertar à população sobre algumas das infecções mais insidiosas e silenciosas: as transmitidas pela prática sexual. Segundo informações do Ministério da Saúde, as Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) são causadas por vírus, bactérias ou outros microrganismos, sendo transmitidas, principalmente, por meio do contato sexual (oral, vaginal, anal) sem o uso […]

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Por Gilberto Ururahy

Brasileiros dormem pouco e mal. Saiba o que fazer

Violência urbana, mudança climática, instabilidade política, incertezas em relação ao futuro. São muitas as razões que tiram o sono dos brasileiros. Pesquisas mostram que quase 30% da população está dormindo menos para dar conta da rotina diária. Resultado: ficam ainda mais cansados. Diante de emoções negativas ou acontecimentos estressantes, o metabolismo reage e o organismo […]

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Por Gilberto Ururahy

Check-up médico: por que você precisa fazer

As populações de diversos países do mundo vivem cada vez mais, e o Brasil ocupa o topo do ranking entre as nações que envelhecem rapidamente. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e e Estatística (IBGE), uma pessoa nascida no Brasil em 2019 tinha expectativa de viver, em média, até os 76,6 anos. A importância […]

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Encontro com a prevenção: câncer de próstata

Na nona edição deste ano do “Encontro com a prevenção”, que realizamos mensalmente na Med Rio Check-up, com transmissão ao vivo pelas redes sociais, abordamos o tema do “Câncer de Próstata”, com a participação do professor doutor José Milfont, diretor do Instituto de Urologia do Rio de Janeiro- Urotech, Mestre em Urologia pela UERJ, Coordenador […]

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Por Gilberto Ururahy

Como anda a saúde do executivo contemporâneo?

O executivo contemporâneo, independente do gênero, é um nômade. No mercado globalizado e cada vez mais virtual, especialmente depois da pandemia, executivos deslocam-se para diferentes pontos do planeta a fim de conquistar e assegurar mercados. Submetidos a constante e elevada competição, às regras do business, esses nômades contemporâneos quase não têm vida pessoal, com tempo […]

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Por Gilberto Ururahy

Suplementos de bras são tão bons quanto alimentos ricos em fibras?

A alimentação correta é um dos pilares para a boa saúde. O consumo balanceado de proteínas, de gorduras boas, carboidratos de lenta digestão, além de frutas, legumes e verduras são a chave para um cardápio equilibrado. No entanto, vez por outra, aparecem modismos e tendências que lançam dúvidas sobre o que é mais ou menos […]

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