16 dez, 2020

Por Denise Barcelos

Envelhecer não é uma questão de escolha!

Todos os dias, ao acordarmos e respirarmos, degradamos colágeno.

A escolha será como atravessaremos esse processo, sem perder o equilíbrio e mantendo nossa autoestima fortalecida.

Isso faz parte de uma profunda análise sobre nossa qualidade de vida, nossos hábitos, e embora seja inevitável, podemos retardar esse processo.

Não falo retardar como se tivéssemos que travar uma longa briga com nosso relógio biológico, mas tomar consciência de que pequenas modificações diárias e algum esforço contínuo, não só diminuem o ritmo do envelhecimento como aumentam a longevidade.

Hoje sabemos que a genética não interfere tanto nesse processo, e que o envelhecimento cronológico pode ser bem diferente do seu envelhecimento fisiológico.

Nossa aparência física é o retrato da nossa saúde e envolve muito mais do que liftings e cremes milagrosos. Envolve o seu estilo de vida, alimentação, os cuidados com o sol, rotina de exercícios, sono, moderação com bebidas alcoólicas, café, cigarros… e uma mente livre de stress e recheada de pequenos prazeres no a dia a dia.

Como diz o nosso rei Roberto Carlos “É preciso saber viver…”

Ah! é difícil, mas a beleza de uma mulher que reflete esses cuidados, na minha opinião, é a mais bonita!

O EQUILÍBRIO REJUVENESCE !!!