Por Gilberto Ururahy
Cresce consumo de bebidas alcoólicas por mulheres, conclui estudo
Depois da pandemia, a presença de mulheres em grupos de apoio para parar de consumir bebidas alcoólicas subiu mais de 40%, segundo os Alcoólicos Anônimos. Uma sucessão de fatores levou ao crescimento do consumo de bebidas por mulheres durante o isolamento social: o acúmulo de tarefas em casa – com home office e aulas online […]
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Por Maria Helena Carneiro
O mundo está mudando
O mundo está mudando, e você? Ou segue como as capivaras da imagem? Caímos na rotina. 2025 segue como um dia qualquer. Nada mudou. Você continua no mesmo emprego que não te faz feliz. O ambiente de trabalho é tóxico. Sua liderança é insuportável. Você merece um salário melhor, mas precisa desse emprego. Se chutar […]
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Por Maria Helena Carneiro
Uma reflexão sobre o início da carreira de mãe e filha.
O que senti quando me formei? Uma felicidade imensa por ter honrado todo o sacrifício dos meus pais — pessoas simples, mas cheias de sabedoria de vida — que fizeram de tudo para me dar acesso aos estudos. Senti orgulho de mim mesma por ter concluído engenharia química na UFRJ, uma faculdade desafiadora, a coisa […]
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Por Gilberto Ururahy
Frutas e vegetais podem reduzir o risco de depressão em adultos
É mais do que reconhecida a importância da alimentação saudável como um pilar fundamental para o organismo. Uma nova pesquisa acaba de confirmar, mais uma vez, esse entendimento. Pesquisadores descobriram que frutas e vegetais podem reduzir o risco de desenvolver depressão em adultos. O trabalho, publicado na revista científica Scientific Reports, considerou o grupo de […]
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Por Maria Helena Carneiro
Seja uma folha em branco. Você sempre pode extrair a melhor versão de si mesmo.
Para isso, é essencial estar consciente das suas prioridades e ter foco em como aproveitar seu tempo. Lembre-se: TEMPO = VIDA! Precisamos cuidar desse bem tão precioso com mais atenção e intencionalidade. Neste Janeiro Branco, mês dedicado à conscientização e promoção do bem-estar emocional, reforçamos a importância de olhar para dentro e cuidar da saúde […]
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Por Maria Helena Carneiro
Desconectar para se reconectar: valorize seus antigos colegas!
Já pensou em resgatar aquelas amizades da antiga firma para um café e uma boa conversa? Falar sobre a vida, relembrar desafios, compartilhar aprendizados e até discutir novos rumos profissionais? Networking vai muito além de trocar contatos no LinkedIn. É cultivar relações genuínas, manter o interesse em saber como as pessoas estão e, claro, descobrir […]
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Por Maria Helena Carneiro
Existe trabalho perfeito?
Quando era consultora, fazia análises de riscos e de consequências em instalações industriais perigosas. Cada projeto me fazia sentir uma profissional importante, contribuindo com grandes empresas e viajando para projetos estratégicos. Mas era uma empresa pequena. O salário estava abaixo do mercado, e não havia registro em carteira. Era o trabalho perfeito? Não, não era. […]
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Por Maria Helena Carneiro
Quem sou eu?
Carioca, mãe de duas jovens da Geração Z e avó de um gato, bailarina, engenheira química por formação e escritora em construção. Com 32 anos de carreira, 24 deles na TV Globo, liderei o Ecossistema de Treinamento e Desenvolvimento para 115 emissoras e mais de 10 mil colaboradores, estruturando a gestão de conteúdo da Universidade […]
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Por Gilberto Ururahy
Verão: os cuidados necessários com a pele
Chegamos à estação mais quente do ano: o verão. E, ano após ano, os recordes de temperatura são frequentemente batidos. Ainda em novembro, quando ainda estávamos na primavera, já rondávamos a casa dos 40 graus. E com o avanço das mudanças climáticas, a previsão não é de clima mais ameno: tudo indica que teremos muito […]
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Por Maria Helena Carneiro
Comece 2025 estudando!
Começo 2025 estudando sobre PRODUÇÃO DE CONTEÚDO com a querida Flavia Gamonar e uma turma fantástica. Produzir conteúdo é uma arte combinada com técnica, criatividade e inspiração. Conteúdo traduz objetivos de carreira e revela quem você é profissionalmente: seus conhecimentos, aprendizados e experiências. Mostra sua trajetoria com erros e acertos. Posiciona a sua marca pessoal. […]
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