Por Gilberto Ururahy
Sete mitos sobre alimentação e atividade física
É bastante comum vermos as pessoas adiando para a segunda-feira seguinte ou para o próximo ano o compromisso com o estilo de vida saudável. Pois bem: o novo ano chegou. E com ele, uma ótima oportunidade para rever hábitos nocivos à saúde. Procrastinar a adoção de um estilo de vida saudável traz apenas prejuízos. No […]
Ver mais
Por Maria Helena Carneiro
Atitudes para deixar para trás em 2025
Você é como água parada, que acumula sujeira, cria mosquito e exala mau cheiro? Seja como um rio: fluido, vivo, em movimento. Um rio atravessa corredeiras, carrega vida, transforma o caminho e, no fim, encontra o mar. Em 2025, entre em movimento. Por isso, deixe para trás: 1. A falta de estudo e de atualização […]
Ver mais
Por Gilberto Ururahy
2025: novo ano, novos hábitos alimentares
Ano novo é temporada de promessas. Depois dos excessos gastronômicos das ceias de Natal e de Ano Novo, é época em que a maioria das pessoas se propõe a rever velhos hábitos e trocá-los por outros, mais saudáveis. A alimentação é uma das práticas mais acessíveis e fáceis de serem revistas. Mas ainda hoje muita […]
Ver mais
Por Maria Helena Carneiro
NÃO ESCREVI ESSE POST!
Mas achei tão fantástico o resumo que o CoAuthor fez do meu 2024 que resolvi publicar, com ajustes, claro! A IA é um apoio apenas para me liberar das atividades operacionais. É um bom companheiro no brainstorming de ideias, resumos e sugestão de fontes. 💡 💡 💡 💡 Em 2024, minha jornada me ensinou que […]
Ver mais
Por Gilberto Ururahy
Prevenção: a importância do diagnóstico precoce
Nada como a conclusão de mais um longo ano de trabalho e compromissos para se atestar que a saúde é o maior valor da vida. Sem ela, não é possível trabalhar, amar, criar, conviver coma família, fazer planos a longo prazo. Portanto, conhecer os fatores de risco para a saúde e adotar medidas para melhorar […]
Ver mais
Por Maria Helena Carneiro
🌊 Reflexões de uma mentora no paraíso 🏝️
Depois de 30 anos na CLT, alcancei a liberdade de ser dona do meu tempo e dos meus horários. Parece um sonho, mas a jornada até aqui teve desafios e escolhas importantes. Neste vídeo, compartilho como aproveito meu refúgio em Alagoas – as Maldivas Brasileiras – para criar, planejar e refletir sobre minha carreira e […]
Ver mais
Por Angela Vega
Cruzando o Portal: de 2024 para 2025
“Para tudo há um tempo, para cada coisa há um momento debaixo dos céus: tempo de nascer e tempo de morrer; tempo de plantar e tempo de arrancar o que se plantou.” (Eclesiastes, capítulo 3, versículos 1-2) No ritmo anual, estamos nos aproximando do portal que separa 2024 de 2025. Também no ritmo diário, cruzamos […]
Ver mais
Por Gilberto Ururahy
Cinco razões para você fazer o seu check-up médico
A chegada do final de ano é tempo de revisão dos últimos meses vividos, do que foi feito e do que ainda se deseja fazer, não apenas no que se refere a trabalho, mas também a sonhos e planos de vida em família. É nesta época do ano que fazemos um balanço e é fácil […]
Ver mais
Por Maria Helena Carneiro
Como não ser grata a 2024?
Este ano foi cheio de aprendizados, desafios e conquistas que me moldaram de maneiras que eu não imaginava. Cada passo dado, cada meta alcançada, e até mesmo as dificuldades superadas, foram fundamentais para o meu crescimento pessoal e profissional. 🙏 Sou mais grata pelas relações que construí e por cada momento compartilhado com quem me […]
Ver mais
Por Gilberto Ururahy
Dezembro Vermelho: o cuidado com as doenças sexualmente transmissíveis
Dezembro foi o mês escolhido para alertar à população sobre algumas das infecções mais insidiosas e silenciosas: as transmitidas pela prática sexual. Segundo informações do Ministério da Saúde, as Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) são causadas por vírus, bactérias ou outros microrganismos, sendo transmitidas, principalmente, por meio do contato sexual (oral, vaginal, anal) sem o uso […]
Ver mais