Por Gilberto Ururahy
Ultraprocessados: alimentos podem aumentar o risco de 32 doenças
Estudo publicado na revista científica BMJ mostrou que ingerir mais alimentos ultraprocessados pode estar diretamente ligado ao aumento no risco de vários problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas e pulmonares graves, câncer, mortalidade precoce e danos à saúde mental. A pesquisa destaca ainda os efeitos danosos das dietas ricas em ultraprocessados em diferentes sistemas do […]
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Por Maria Helena Carneiro
Como combater o “degrau quebrado” para a ascensão das mulheres no mercado de trabalho?
A metáfora do “degrau quebrado” representa a barreira enfrentada pelas mulheres na ascensão a posições de topo de liderança nas organizações, refletindo desafios contemporâneos como a falta de equidade de gênero no trabalho, os estereótipos arraigados nas culturas organizacionais e as oportunidades de desenvolvimento limitadas. A falta de equidade de gênero, vista pelo prisma da […]
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Por Gilberto Ururahy
OMS alerta: 1 bilhão de pessoas do mundo são obesas
Um novo estudo conduzido com apoio da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostra que mais de 1 bilhão de pessoas convivem com obesidade ao redor do planeta. Divulgada pela revista científica The Lancet, a pesquisa da NCD Risk Factor Collaboration (NCD-RisC) avalia peso e altura de mais de 220 milhões de pessoas, a partir de […]
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Por Angela Vega
Aconselhamento biográfico: o processo que leva você a (re)visitar e (re)conhecer sua história de vida
“A vida só pode ser compreendida olhando-se para trás, mas só pode ser vivida olhando-se para a frente.” (Soren Kierkegaard) O aconselhamento biográfico é um caminho de autoconhecimento, com base na maior riqueza que cada um de nós possui: a própria história de vida. A trajetória, os acontecimentos, os sentimentos, os relacionamentos, os encontros somam-se […]
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Por Gilberto Ururahy
Câncer: Kate Middleton, Rei Charles III e o convite a uma vida saudável
Há poucos dias, o mundo foi surpreendido com a notícia de que a jovem princesa inglesa Kate Middleton está com câncer. Poucos meses antes, quem havia feito anúncio semelhante foi seu sogro, o Rei Charles III. A doença simultânea em dois membros da família real mostra que o câncer não é uma enfermidade de características […]
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Por Gilberto Ururahy
Saúde a bordo: 12 dicas na hora (e depois) de viajar de avião
Viajar de avião se tornou algo bastante comum para a maioria das pessoas. O que antes era símbolo de status, com o passar dos anos se tornou um meio de transporte rápido e cômodo. De um modo geral, viajar de avião costuma ser uma experiência agradável e sem maiores intercorrências. De todo modo, é sempre […]
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Por Gilberto Ururahy
Saúde nas empresas: bem-estar dos colaboradores se reflete no trabalho
Realizada pela Alice (plano de saúde para empresas que também faz a gestão proativa da saúde de seus membros), a pesquisa Pulso RH retrata o cenário atual da saúde dos trabalhadores no Brasil e aponta caminhos para o futuro. Os resultados demonstram uma forte relação entre a saúde dos colaboradores e o engajamento com o […]
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Por Gilberto Ururahy
8 orientações de como superar o estresse no trabalho e se manter saudável
O estresse tornou-se um fator a ser considerado, independente da profissão ou idade que se tenha. Mesmo quem trabalha em algo que gosta muito pode sentir, eventualmente, exaustão física e mental diante da pressão dos afazeres, de colegas ou deadlines. Certa dose de estresse pode ser motivador e contribuir para conquistar bons resultados no trabalho. […]
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Por Gilberto Ururahy
Colesterol “bom” e demência: qual a relação entre os dois?
A prestigiada revista científica The Lancet publicou estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Monash, na Austrália, indicando a associação de níveis altos de colesterol HDL – conhecido como “colesterol bom” – em pessoas da terceira idade e maior risco de demência. Para o HDL, o recomendado é uma taxa superior a 40mg/dl, sem limite estabelecido. […]
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Por Gilberto Ururahy
Começa 2024: passado o Carnaval, é hora de saúde em primeiro lugar
Embora para boa parte da população o ano de 2024 já tenha começado, mora no inconsciente de muitos brasileiros a ideia de que o ano só começa, de fato, depois do Carnaval. Trata-se de um feriado vizinho ao Ano-Novo, que dura muitos dias, mobiliza o país de Norte a Sul e que coincide com o […]
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