Em março de 2016, na coluna A Sessão Vai Começar, conversamos sobre o filme Perdido em Marte (The Martian). Abordei o conceito Capital Psicológico Positivo, introduzido em 2004 por Fred Luthans, pesquisador norte-americano e especialista em comportamentos organizacionais. O termo representa um estado positivo do ser humano envolvendo quatro variáveis: autoeficácia, otimismo, esperança e resiliência.
Em função do cenário mundial atual, a pandemia do Covid-19, resgatei as variáveis acima para refletir sobre seus benefícios. Para começar, relembramos o conceito de cada uma:
- Autoeficácia – confiança na própria capacidade, mobilizando recursos cognitivos para obter determinados resultados.
- Esperança – posse de caminhos definidos para chegar aos próprios objetivos.
- Otimismo – estilo que explica a maneira habitual como vemos as coisas que nos acontecem. O perfil atributivo otimista classifica as situações negativas como temporárias e específicas, e os bons eventos como abrangentes e estáveis.
- Resiliência – capacidade de lidar com a adversidade e seguir em frente munido com senso de significado.
Proponho uma dinâmica a partir das quatro variáveis citadas, usando as seguintes respostas: nunca, raramente, às vezes e sempre.
O que você responderia nas afirmações abaixo?
AUTOEFICÁCIA
- Sou capaz de analisar um problema para encontrar uma solução.
- Se me atribuem um trabalho que eu nunca fiz, eu acredito na minha capacidade de execução.
- Sou capaz de atingir meus objetivos pessoais e profissionais.
OTIMISMO
- Sou otimista em relação ao que vai acontecer comigo no futuro.
- Se estiver vivendo uma situação desagradável, eu acredito que tudo vai mudar para melhor.
- Sempre acho que todo problema tem uma solução.
ESPERANÇA
- No presente momento estou com foco nos meus objetivos.
- Tenho várias maneiras de conseguir alcançar os meus objetivos.
- Sinto que tenho energia para cumprir as minhas metas.
RESILIÊNCIA
- Costumo levar as situações estressantes que ocorrem na minha vida com calma.
- Estou sempre pronto para enfrentar as dificuldades que se apresentam.
- Quando sou confrontado com uma situação desagradável, consigo me recuperar rapidamente.
Analise suas respostas. Qual foi a sua descoberta em relação ao variáveis informadas acima? Qual seria a afirmação que você gostaria de melhorar e como você poderia fazer isto?
A adversidade serve para que concentremos energias em nossos propósitos de forma que as circunstâncias fortaleçam nossas competências.
Cuidem-se e até o próximo encontro!