by admin | abr 30, 2019 | Isabel, Isabel Clara, Personal branding |
O conceito de networking ainda sofre com uma sombra do passado. Apesar da evolução da concepção de carreira e sucesso nos negócios, e consequentemente da importância que tem as interações que compõem esses círculos, muitas pessoas ainda entendem o networking como um meio para se conseguir algo. Até pode ser, mas o princípio está mais ligado hoje a contribuição e ao retorno que vem a longo prazo.. Mas fundamentalmente ao propósito de construir uma rede de boas energias que um dia trabalharão em seu favor.
Estabeleça uma comunidade para sua marca pessoal
Ninguém faz nada sozinho. Aliás, como diz Tom Jobim, “é impossível ser feliz sozinho”. E isso não tem exagero nenhum se pensarmos que marca pessoal precisa de boa reputação e que esta é feita por meio da imagem que seus públicos têm de você.
Neste sentido, estabelecer uma conexão com sentido e valor pode fazer toda a diferença para ser memorável e relevante no seu mercado de atuação e fazer dessas interações um suporte para alcançar seus objetivos.
Portanto, seja claro na sua mensagem principal, isto é, o que você faz e pra quem você faz, e comece a pensar estrategicamente em como as pessoas a sua volta podem contribuir para alavancar sua marca pessoal, seja apresentando a pessoas que possam ensinar você, ser um parceiro de negócios, um fornecedor, um cliente ou mesmo um ‘advogado de sua marca’, promovendo e defendendo você sempre que possível.
Uma comunidade para seu branding pessoal está na família, no círculo de amigos, nos colegas de profissão, professores e referências do seu mercado.
Seja disponível e interessado
Para construir um networking saudável e uma comunidade favorável a sua marca pessoal, é preciso nutrir com carinho seus contatos. Não existe nada pior que alguém que só ativa sua rede em momentos de necessidade e, talvez você não perceba, mas esses sofrem tremenda repúdia e facilmente caem no esquecimento, o que é fatal para seu branding. Portanto atente-se a pequenos comportamentos que podem fazer grande diferença:
Frequente eventos: pode ser que você não goste tanto, mas eleja um periodicamente para ser visto e trocar boas ideias. No final é sempre bom, acredite!
Associe-se a grupos da profissão: estar entre colegas do segmento é uma ótima forma de conhecer pontos de vista sobre o mesmo tema e até conseguir novos parceiros. Esses grupos podem ser encontrados na rede ou mesmo em associações.
Mantenha-se presente: procure manter aquecidos antigos e novos contatos. Aproveite a facilidade da tecnologia e redes sociais e estabeleça uma rotina para cumprimentar, curtir, comentar posts, bem como saber notícias.
Compartilhe bons conteúdos: um dos gatilhos mentais mais apreciados é o da reciprocidade. Aqueles que reconhecem sua dedicação e sua generosidade tendem a criar um vinculo emocional mais consistente você. Ao mesmo tempo, sabemos que o compartilhamento de conteúdo de valor constrói uma imagem relevante. Isto é, divida com sua rede pesquisas e artigos que julgar úteis, evidencie o trabalho de um colega se achar útil a sua comunidade. Ajude para ser sempre ajudado.
O princípio do networking mudou e precisamos estar abertos ao grande paradigma que um dia ele representou. Novos cenários exigem mudanças dos indivíduos para melhor adaptação e retribuição do meio e reconhecer que você precisa estar disponível para seus contatos é o maior feito para esses novos tempos. No mais, acredite no poder da reação e conspiração positiva. Fazendo seu networking com amor, quando estiver precisando de apoio, de uma indicação, de uma ajudinha, o universo estará do seu lado.
Um beijo e brand-se já!
by admin | abr 8, 2019 | Gilda, Gilda Palhares, Positividade |
O livro “Desvendando a Felicidade no Trabalho” (Unlocking Happiness at Work) de Jennifer Moss baseia-se em duas décadas de pesquisas científicas com entrevistas e estudos de caso. O livro procura desmascarar o mito de que a felicidade no trabalho é um desperdício.
O livro apresenta sugestões de como a felicidade pode ter um forte impacto no ambiente de trablaho oferencendo um maior senso de propósito.
A autora fala sobre como ser mais feliz e tornar os outros mais felizes através do poder de hábitos saudáveis, da inteligência emocional e de uma abordagem inovadora.
O livro contém estudos de casos valiosos de empresas como The Body Shop, Misfit Inc., Zappos e Lululemon.
De acordo com Moss, estamos com olhar errado em relação a felicidade. Na opinião dela, a felicidade é uma escolha que devemos conscientemente fazer todos os dias. Moss infere que a sociedade foi vítima de falsas ideias quando se trata de felicidade. Esta felicidade segundo Moss é:
- É intangível.
- Não pode ser alcançada.
- Não é algo que você deva perseguir.
Quanto mais buscamos a felicidade, mais difícil fica obtê-la. Felicidade, na opinião de Moss, vem depois de você trabalhar na construção de aspectos como resiliência, eficácia, otimismo, esperança, gratidão e compaixão.
Passamos muito tempo trabalhando logo deveríamos procurar maneiras de buscar a felicidade nos lugares que passamos a maior parte do nosso tempo.
Ações mais simples, repetidas a cada dia, têm a capacidade de alcançar resultados favoráveis. Conectar-se com seus colegas e tentar conhecê-los melhor pode ajudar muito na construção de um ambiente agradável.
Moss sugere que você use o horário de café para se socializar pelo menos uma vez por semana ou encontrar oportunidades para ir até a mesa de alguém com quem você não está familiarizado para dizer olá. Uma conexão rápida também pode levar a mais oportunidades de colaboração.
Também é importante adquirir o hábito de agradecer. Você pode fazer isso enviando uma mensagem rápida de agradecimento ou enviar mensagens de texto para alguém sobre um trabalho bem feito. Um pequeno elogio tem um grande impacto.
O livro nos encoraja a focar na criação de novos hábitos, um de cada vez. Embora isso possa demorar um pouco, de acordo com Moss, quando a felicidade é alcançada, os impactos positivos são sentidos quase que imediatamente.
Então, que tal utilizarmos um pouquinho do nosso tempo para refletir e criar novos hábitos para gerar mais bem estar no nosso ambiente de trabalho?
by admin | abr 5, 2019 | A Sessão vai Começar, Gilda, Gilda Palhares |
No dia 8 de março celebrarmos dia Internacional da Mulher. É o dia para lembrarmos das conquistas sociais, econômicos, políticos e culturais da mulher. O dia também marca a importância de acelerar a paridade dos gêneros.
Desta forma não poderia deixar de comentar dois filmes de gêneros diferentes que estão no circuito e que nos leva a refletir sobre mulheres que demonstram os seus pontos fortes desenvolvendo os seus talentos em prol de uma sociedade mais justa: Capitã Marvel e Suprema.
Capitã Marvel é um filme de ficção científica onde a heroína é basicamente indestrutível, superforte e resistente. Ela também pode voar, ultrapassando a velocidade do som, ler mentes e usa os seus poderes para ajudar os menos favorecidos.
Suprema uma história biográfica da vida de Ruth Bader Ginsburg, uma mulher engajada, que se forma em direito numa época em que poucas mulheres faziam um curso universitário. A vontade de fazer a diferença com o seu trabalho fez com que Ginsburg superasse as barreiras do preconceito contra as mulheres e tornou-se um símbolo da luta pelos direitos iguais. Ganhando reconhecimento quando é nomeada juíza da Suprema Corte dos Estados Unidos, pelo então presidente Bill Clinton.
Escolhi abordar nesta sessão o estudo descrito no livro “Descubra os Seus Pontos Fortes” dos autores Marcus Buckingham e Donald O Clinfton. Este estudo feito pelo Grupo Gallup identificou 34 tipos de pontos fortes presentes nas pessoas. Escolhi 10 que podem ser identificados nos filmes Capitã Marvel e Suprema:
1.Significância: Quer que o seu trabalho possua um significado.
2.Ativação: Aprecia a ação pois é vista como o melhor instrumento de aprendizagem.
3.Comunicação: Comunica-se com maestria. Atrai a atenção fazendo com que as pessoas gostem de ouvi-lo.
4.Imparcialidade: Trata as pessoas de forma igualitária não importando sua posição.
5.Estudioso: Adora aprender. Envolve-se constantemente em experiências de aprendizagem.
6.Autoafirmação: Tem confiança em suas habilidades.
7.Pensamento Estratégico: Capacidade em abrir caminho em meio à desordem. 8.Foco:Tem metas claras que servem de bússola.
9.Comando: Facilidade em liderar.
10.Realização: Possui um alto nível de energia e produtividade.
Focar nos pontos fortes, no que você tem mais aptidão e facilidade é uma estratégia utilizada pela maioria das pessoas bem sucedidas, ao invés de gastar energia tentando consertar fraquezas, pois levará muito mais tempo do que focar no que temos habilidade.
No livro “Descubra os Seus Pontos Fortes” os 34 pontos são descritos detalhadamente. Na contra capa do livro é possível acessar o site “Strengths Finder” com um código e efetuar o questionário descobrindo quais são os seus 5 maiores pontos fortes. Ficou curioso? Vai lá, faça o teste e me conte o que achou.
Até a próxima sessão.
by admin | mar 22, 2019 | Gilda, Gilda Palhares, Positividade |
O que é mais importante para você, felicidade ou sucesso? Segundo o psicólogo Daniel Gilbert, professor de psicologia em Harvard, a felicidade é o objetivo final de praticamente todas as decisões que tomamos na vida (Gilbert, 2010).
Gilbert sugere que o sucesso vai depender se uma determinada situação deu sensação de bem-estar, felicidade ou contentamento.
Nos últimos anos as pesquisas sobre o tema estão muito mais focadas no conceito de felicidade e o que realmente significa ser feliz.
Segundo a pesquisa feita por Sonja Lyubomirsky PhD.no livro “The Happiness Diet” (A Dieta da Felicidade) quarenta por cento das atitudes que nos tornam felizes estão ao nosso alcance.
Lyubomirsky estuda a felicidade há quase duas décadas e a sua pesquisa está liderando o estudo científico com base nas intervenções que podem ajudar a aumentar a felicidade humana.
Então temos que nos perguntar, o que vem primeiro – felicidade ou sucesso?
Nunca teremos 100% de certeza para dizer qual é mais importante mas sabemos que sucesso e felicidade estão diretamente ligados.
A Diferença Entre os Dois
Definir felicidade não é uma tarefa fácil. Todo mundo define de forma diferente. Algumas pessoas podem encontrar a felicidade em pequenas coisas como um dia na praia, encontro com a família, ser reconhecido no trabalho.
A Psicologia Positiva define uma pessoa feliz como alguém que sente emoções positivas com frequência , como alegria e orgulho, e emoções negativas não tão frequentes, como tristeza ou ansiedade. (Lyubomirsky et al., 2005).
A felicidade também está relacionada à satisfação com a vida, valorização da vida e momentos de prazer. Em geral, a felicidade esta relacionada às experiências que geram as emoções positivas.
Então definir sucesso também pode ser desafiador. No dicionário sucesso é definido como:
“O fato de obter ou alcançar riqueza, respeito ou fama.”
No entanto, essa definição não é completa em muitos aspectos. O sucesso é muito mais do que um mero sucesso financeiro, porque nos sentimos bem-sucedidos em outras áreas da vida, como no amor, nos relacionamentos com os amigos, na saúde, na atividade que exercemos e em várias outras situações.
Qual deles é mais importante?
Sucesso relacionado a riqueza financeira não significa necessariamente felicidade e segurança.
Se somos bem-sucedidos fianceiramente, mas infelizes na nossa vida pessoal não é bom. Se estamos vivendo ótimos momentos na nossa vida pessoal mas ainda lutando por sucesso ou com questões financeiras a serem resolvidas também não é bom.
De certa forma ambos os indicadores estão interligados. A felicidade afeta nosso grau de sucesso e nosso grau de sucesso afeta nossa felicidade.
O sucesso traz Felicidade e Realização?
Richard St. John autor e especialista no tema Sucesso nos diz que o sucesso não é uma via de mão única, mas uma jornada constante. Em seu Ted Talk St.John fala sobre sua jornada pessoal de sucesso.
Para St John temos que estar constantemente desenvolvendo ideias novas e novas paixões. Também é necessário lembrar a razão pela qual começamos a fazer o que estamos fazendo.
Nos é ensinado que devemos atingir determinados marcos na nossa vida. Estudamos para sermos bons alunos, depois para entrar na faculdade, procuramos trabalhar no que gostamos e vivermos relacionamentos saudáveis. Esta busca de felicidade e sucesso continua por toda a nossa vida.
Entretanto existe um equívoco em achar que cada uma dessas coisas nos fará feliz. A verdade pode muito bem ser que nenhuma dessas situações estão relacionados com um algum grau de felicidade.
O que ocorre é que quando atingimos as nossas metas individuais nos sentimos felizes por um tempo. Eventualmente, descobrimos que precisamos estabelecer novas metas para alcançar um grau ainda mais alto de sucesso para obtermos a mesma sensação. Tudo isso nos leva a pensar: o sucesso traz felicidade e satisfação?
Poderíamos então eventualmente refletir sobre a ideia de que a felicidade não está de modo algum relacionada às metas estabelecidas e na realização delas, mas sim encontrar essa sensação de felicidade e alegria dentro de nós mesmos e em nosso dia a dia.
Se realmente pensarmos sobre isso, podemos supor que o sucesso não gera felicidade, mas a felicidade pode gerar o sucesso e podemos até atrair o sucesso com atitudes positivas.
Sabendo disso, também é importante avaliar algumas ações que somos capazes de praticar para nos sentirmos felizes no presente. Ações baseadas em estudos científicos tais como:
Expressar Gratidão – Você pode ser grato por muitas coisas, como sua saúde, seus filhos, sua casa, ou até mesmo o fato de que você tem o que comer.
Praticar algo Desafiador – Manter seu cérebro ativo praticando algo desafiador é estimulante. Aprender um idioma, tocar um instrumento ou fazer yôga. Tente fazer algo que você pode melhorar para desafiar a si mesmo.
Conectar-se com as Pessoas – Manter contato com outras pessoas é essencial para uma vida saudável. Não importa se é por telefone ou pessoalmente, apenas o ato de conectar-se nos ajuda a nos sentir melhor.
Não Procrastinar – Não ficar adiando atividades que devem ser realizadas. Fazer as coisas acontecerem nos ajuda a nos sentirmos proativos e orgulhosos.
Aguçar a Curiosidade – Nunca pare de aprender ou ser curioso! Ler um novo livro, assistir a um documentário ou ter conversas significativas pode ajudá-lo a se sentir melhor também.
Estar aberto a Novas Experiências – Estar aberto a novas experiências é divertido e encorajador.
Expressar Afeição – De acordo com Virginia Satir, respeitada terapeuta norte-americana, cada um de nós precisa de quatro abraços por dia só para sobreviver! Oito abraços por dia são sugeridos para manutenção e doze abraços por dia são sugeridos para o crescimento. Os abraços podem reduzir o estresse e elevar o nosso humor.
Ter Compaixão – Desenvolver a compaixão também é importante. Ter interesse nos outros e nas suas histórias gera bem-estar. Fazer pequenos atos aleatórios de bondade para pessoas que você não conhece ou aqueles que você ama e depois observe como isso faz você se sentir.
Fortalecer os Relacionamentos – Relacionamentos próximos significam mais do que dinheiro ou fama. Os relacionamentos são o que mantêm as pessoas felizes durante toda a vida. Esses laços importantes com outras pessoas nos ajuda a nos proteger dos descontentamentos da vida. Eles também nos protegem do declínio mental e físico.
Fonte:Trechos extraido e traduzido do texto ”Sucess Versus Happiness-What is more Importante?” de Leslie Riopel, publicado no site https://positivepsychologyprogram.com/
by admin | mar 11, 2019 | Gilda, Gilda Palhares, Positividade |
Quando você ouve a palavra “meliorismo”, o que vem à mente?
Existem muitos -ismos no mundo. O que distingue o meliorismo de coisas como pessimismo, otimismo, humanismo e pluralismo? Quem influenciou nosso pensamento nessas áreas?
Meliorismo, se é global ou social é o foco deste post. Antes de começarmos, vamos ver a definição de meliorismo.
A filosofia por trás do Meliorismo
Um meliorista, um pessimista e um otimista estão jantando. Um garçom se aproxima da mesa perguntando se está tudo bem. O pessimista pede outra cerveja quando o copo está meio vazio. O otimista faz o pedido quando está meio cheio. O meliorista termina a bebida, antes de decidir comprar outra cerveja. O garçom vai voltar.
O pessimismo e o otimismo pressupõem que o progresso ou declínio é “inevitável”. Koopman (2006) afirma que o foco do meliorismo é fazer melhorias mais rápidas evitando possíveis declínios.
Meliorismo é parte esperança parte realidade, e focando no futuro. Essa perspectiva permite ver o que está acontecendo, avaliá-la através dos prós e contras e depois agir. As ações tomadas estão sempre a serviço de tornar a vida melhor para os membros da sociedade.
Um olhar sobre o Meliorismo Social
Os melioristas sociais acreditam em melhorias além das que ocorrem naturalmente. Eles acreditam que as pessoas podem influenciar processos e criar mudanças que beneficiam muitos. Esses indivíduos vêem o mundo como está com todos os seus problemas e dizem: “a mudança é possível!” Eles buscam resolver os males do mundo, seja curando uma doença, limpando o oceano ou melhorando a educação.
Os melioristas sociais tendem a se preocupar com vários – ísis da sociedade. Eles incluem: racismo, sexismo, classismo, capacitação, anti-semitismo, ageísmo e heterossexismo.
Você pode ser um meliorista social se:
- Você acredita em melhorar a sociedade para todos.
- Você acredita na capacidade de uma pessoa mudar ou melhorar o mundo por meio do esforço.
Caso você esteja em dúvida sobre os aspectos positivos do meliorismo, considere ouvir os palestrantes abaixo citados no http://www.tedxtamu.com : Melhorism 2018.
Anthony Hermes discute a importância de reconhecer os outros e motivá-los. Ele enfatiza como fazer algo tão simples como sorrir para alguém.
Shayla Rivera nos lembra que somos todos gênios. Se queremos mudar o nosso mundo, então temos que começar por nós mesmos. Ela pergunta: “Você está deixando algo para trás de propósito ou está apenas deixando algo para trás?”
Regina Rowley em “Eu sou inestimável”, Regina Rowley lança luz sobre como gerenciar e sobreviver ao impacto do trauma. Suas experiências a levaram a fundar a IAm-Priceless.org para equipar e capacitar as mulheres em sua jornada.
Dustin Kemp compartilha o que acontece quando você decide terminar o que você começa. Pode demorar um pouco, mas com as pessoas certas você pode.
Peter Han como a Inteligência Artificial afetará a educação? O que precisamos fazer para acompanhar o aprendizado com as máquinas? Como os estudantes podem competir com o software? Estas são as questões colocadas por Peter Han em sua palestra “Escola de cabeça para baixo”. Ele afirma que precisamos aprender e desaprender à medida que a AI se desenvolve. Como nossas habilidades se tornam menos necessárias p precisamos ficar um passo à frente da AI.
Se você é um meliorista ou não a pergunta que fica é:
COMO VOCÊ VAI MELHORAR SEU MUNDO HOJE?
Fonte:Trechos extraido e traduzido do texto “ O que é Meliorismo? de Kori Ioves, publicado no site https://positivepsychologyprogram.com/
